Wegański koktajl bananowy
Drink łatwe 5 min
Składniki: 20 cl mleka migdałowego (lub roślinnego) 1 banan
Dieta / Zdrowie
400 przepisów
Wegański koktajl mleczny z owoców leśnych
Drink łatwe 10 min
Składniki: 20 cl mleka migdałowego (lub roślinnego) 3 gałki sorbetu malinowego 75 g świeżych truskawek
Wegański koktajl malinowo-miętowy
Drink łatwe 5 min
Składniki: 20 cl mleka migdałowego 3 miarki sorbetu malinowego 4 listki mięty
Tort z batatów i kokosa
Przekąski łatwe 15 min 1 h
Składniki: 800 g słodkich ziemniaków 80 g masła 80 g cukru 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka mąki kukurydzianej 60 g startego kokosa 3 jajka
Ptysie warzywne (łatwe i szybkie)
Side dish łatwe 30 min 35 min
Składniki: 150 g ziemniaków 1 cukinia 2 marchewki 1 jajko 2 łyżki mąki oliwa z oliwek sól pieprz gałka muszkatołowa
Wrapy aperitifowe z szynką parmeńską i rukolą
Przekąska łatwe 15 min
Składniki: 2 pszenne tortille 4 plastry szynki parmeńskiej 4 łyżki świeżego sera, takiego jak St Moret 50 g rukoli
Chrupiące frytki z piekarnika
Side dish łatwe 20 min 20 min
Składniki: 500 g ziemniaków 2 łyżki oliwy z oliwek sól
Samoussas z kozim serem i miodem
Przekąska łatwe 30 min 8 min
Składniki: 200 g świeżego sera koziego 3 łyżki miodu 4 arkusze ciasta francuskiego 1 jajko tymianek oliwa z oliwek
Salmorejo, hiszpańska zupa na zimno
Pierwsze danie łatwe 15 min
Składniki: 1 kg pomidorów 1 ząbek czosnku sól 150 g bułki tartej 100 ml oliwy z oliwek Do dekoracji 2 jajka na twardo surowa szynka
Szybka zimna zupa z groszku
Pierwsze danie łatwe 15 min
Składniki: 250 g groszku 20 cl bulionu warzywnego 1 łyżka crème fraîche sól pieprz kilka listków mięty Do dekoracji : oliwa z oliwek ser feta
Smażony makaron z pieczoną ciecierzycą i cukinią
Danie główne łatwe 5 min 15 min
Składniki: 65 g chińskiego makaronu (1 pojedyncza paczka) 1/2 cukinii 50 g ciecierzycy 1 łyżka oliwy z oliwek Sól Pieprz 1 łyżeczka curry w proszku
Ciecierzyca pieczona w piekarniku z curry
Przekąska łatwe 5 min 15 min
Składniki: 250 g ciecierzycy (już ugotowanej) 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1 łyżeczka curry w proszku 1 łyżeczka papryki
Kulki energetyczne z daktylami
Przekąski łatwe 10 min
Składniki: 100 g orzechów włoskich woda 100 g daktyli 2 łyżki kakao w proszku nasiona sezamu
Kulki energetyczne z morelą, zieloną herbatą i kokosem
Przekąski łatwe 10 min
Składniki: 100 g migdałów 150 g suszonych moreli 2 g zielonej herbaty (1 saszetka) 15 g startego kokosa (3 łyżki)
Ciasteczka 3 składnikowe z bananem i czekoladą
Desser łatwe 5 min 15 min
Składniki: 1 banan 100 g płatków owsianych 45 g wiórków czekoladowych
Ciasto z szynką, oliwkami i suszonymi pomidorami ze skyr
Danie główne łatwe 10 min 40 min
Składniki: 200 g mąki 1 saszetka proszku do pieczenia (11 g) sól pieprz rozmaryn 3 jajka 10 cl oliwy z oliwek 130 g skyr 150 g pokrojonej w kostkę szynki (lub...