Sałatka z dyni butternut, ziemniaków, rzodkiewki i fety
Pierwsze danie łatwe 10 min 30 min
Składniki: 80 g dyni butternut 80 g ziemniaka Sałata Kilka rzodkiewek 50 g sera feta Przyprawy : Oliwa z oliwek Ocet balsamiczny Sól Kminek Do dekoracji :...
Dieta / Zdrowie
407 przepisów
Ziemniaki faszerowane wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym
Danie główne łatwe 10 min 1 h
Składniki: 4 ziemniaki 150 g serka śmietankowego 2 plastry wędzonego łososia 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka posiekanego koperku sól pieprz
Afrykańska zupa: pomidorowa, orzechowa i boćwina - afrykańska zupa orzechowa
Danie główne łatwe 15 min 40 min
Składniki: 50 cl wody 1 kostka bulionowa (warzywna) 1 czerwona cebula 25 cl wody 7 g świeżego imbiru 4 ząbki czosnku 1 łyżeczka soli 150 g boćwiny 100 g...
Zupa z tortellini
Danie główne łatwe 15 min 10 min
Składniki: Bulion : 750 ml wody 1 kostka bulionu warzywnego 60 g masła migdałowego 70 g koncentratu pomidorowego 1 łyżka octu balsamicznego 1 łyżeczka soli...
Placki z cukinii i fety
Pierwsze danie łatwe 10 min 20 min
Składniki: 500 g cukinii (2 cukinie) 75 g sera feta 1 jajko 100 g mąki 1 ząbek czosnku 1/2 łyżeczki tymianku 1/2 łyżeczki rozmarynu pieprz oliwa z oliwek
Szaszłyki z marynowanego kurczaka w sosie jogurtowo-cytrynowym
Pierwsze danie łatwe 5 min 10 min
Składniki: 400 g filetów z kurczaka 2 jogurty naturalne 2 ząbki czosnku 1 cytryna bez skórki Garść świeżej kolendry Sól Pieprz
Niskotłuszczowa quiche z szynką, serem i jogurtem!
Danie główne łatwe 5 min 30 min
Składniki: 1 ciasto francuskie 150 g szynki pokrojonej w kostkę 2 zwykłe jogurty 70 g startego sera Emmental 3 jajka Sól Pieprz
Kanapka z krewetkami, awokado i kolendrą
Danie główne łatwe 10 min
Składniki: 1 bułka do burgera Kilka liści kolendry 8 ugotowanych i obranych krewetek 1 połówka awokado Garść rukoli Sos curry: 1 łyżka majonezu 1 łyżeczka...
Wegetariańskie fajitas z teksturowanym białkiem sojowym
Danie główne łatwe 20 min 20 min
Składniki: 6 tortilli pszennych (lub kukurydzianych) 150 g teksturowanego białka sojowego 3 pomidory 1 żółta papryka 250 g fasoli kidney 1 cebula 2 łyżki...
Risotto z coquillettes, groszkiem, cukinią, czosnkiem i serem ziołowym
Danie główne łatwe 10 min 20 min
Składniki: 200 g coquillettes 150 g świeżego sera z czosnkiem i ziołami 8 cl białego wina 1 żółta cebula 250 g cukinii 100 g groszku (świeżego lub mrożonego)...
Kanapki z serem śmietankowym, pesto i pomidorkami koktajlowymi
Pierwsze danie łatwe 5 min
Składniki: 2 duże kromki chleba 2 duże łyżki sera śmietankowego (patrz komentarze) 8 łyżeczek pesto 6 pomidorków koktajlowych 15 orzeszków piniowych 8...
Sałatka z cukinii, koziego sera i cytryny
Pierwsze danie łatwe 10 min
Składniki: 2 cukinie (małe) 150 g świeżego sera koziego sok z 1/2 cytryny skórka z 1/2 cytryny 1 dymka (mała) 1 ząbek czosnku (mały) 2 łyżki oliwy z oliwek...
Kanapki z serkiem śmietankowym z ogórkiem i rzodkiewką
Przekąska łatwe 3 min 2 min
Składniki: 2 kromki chleba 30 g serka śmietankowego 2 rzodkiewki 1/2 ogórka 1 łyżeczka sezamu
Flan warzywny - danie dla każdego
Danie główne łatwe 10 min 30 min
Składniki: 600 g warzyw (tutaj mrożonych i pokrojonych w kostkę) 3 jajka 20 cl śmietany 30 g mąki kukurydzianej 1 łyżeczka curry w proszku 1 łyżeczka papryki...
Terrina z cukinii i wędzonego łososia
Danie główne łatwe 20 min 1 h
Składniki: 4 cukinie 180 g wędzonego łososia 2 łyżki mąki kukurydzianej 3 jajka 1 ząbek czosnku 20 cl śmietany 30% mg 10 g świeżego szczypiorku Pieprz Sól...
Sałatka z ziemniaków, tuńczyka i pomidorów
Pierwsze danie łatwe 5 min 10 min
Składniki: 2 ziemniaki 1 pomidor 3 łyżki kukurydzy (z puszki) 2 łyżeczki kaparów 1 odsączona puszka (140 g) tuńczyka sól pieprz ocet oliwa z oliwek pietruszka
Roladki z cukinii i sardynek
Przekąska łatwe 5 min
Składniki: 2 cukinie 2 duże łyżki stołowe sera mascarpone sól pieprz 1 puszka sardynek w oleju
Chipsy z chleba pita - ekspresowy przepis
Przekąska łatwe 3 min 12 min
Składniki: 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka papryki 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne 1/2 łyżeczki czosnku w proszku sól pieprz 6 chlebków pita
Wegetariańskie klopsiki z seitanu w sosie pomidorowym
Danie główne łatwe 20 min 20 min
Składniki: Na klopsiki : 200g seitanu 100 g czerwonej fasoli kidney (z puszki i odsączonej) 1 łyżka przecieru pomidorowego 2 łyżeczki nasion chia (lub 1...
Sałatka słodko-kwaśna z figami, rukolą, komosą ryżową, mozzarellą i awokado
Danie główne łatwe --
Składniki: 100 g komosy ryżowej 80 g rukoli (jedno opakowanie) 8 fig 1 awokado 125 g mozzarelli 30g migdałów (garść) 4 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki octu...
Wegańskie malai kofta: klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowym
Danie główne łatwe 5 min 30 min
Składniki: Kofta (klopsiki): 260 g ciecierzycy, odsączonej i ugotowanej 1 łyżka soli 1 łyżeczka papryki lub ostrej papryki 1 łyżka kurkumy 20 g mąki 125 g...
Pico de gallo i domowe chipsy tortilla
Przekąska łatwe 30 min 7 min
Składniki: Pico de gallo : 125 g pomidorków koktajlowych 1/4 czerwonej cebuli (lub 1/2 małej czerwonej cebuli) sok z 1/2 limonki 1 garść świeżej kolendry 1/4...
Jak gotować komosę ryżową? - porady i wskazówki
Danie główne łatwe 5 min 10 min
Składniki: 100 g komosy ryżowej 213 ml wody 1/2 łyżeczki soli
Dynia piżmowa w stylu hasselback: twój nowy ulubiony dodatek!
Side dish łatwe 10 min
Składniki: 1 dynia piżmowa 800 g ciecierzycy (jeden duży garnek) 4 szalotki Kilka gałązek kolendry 6 łyżek oliwy z oliwek 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1...