Jak zrobić domowe masło orzechowe z orzeszków ziemnych w 5 minut?

zagłosuj teraz
Dodatki do dań
łatwe
5 min
80 Kcal

Domowe masło orzechowe zyskało popularność wśród sportowców i osób dbających o zdrową dietę. Nic dziwnego: jest pożywne, nie zawiera konserwantów i można podawać je z pieczywem lub owocami albo jeść samo. Oczywiście nie chodzi o to, żeby zjeść cały słoik za jednym razem. Masło ma dostarczyć energii na cały dzień. Masz w domu orzeszki ziemne? Przygotuj jeszcze dziś to w 100% naturalne masło. Sprawdź:

Składniki

8

Potrzebne przybory

  • blender kielichowy

Przygotowanie

  • Jak zrobić domowe masło orzechowe z orzeszków ziemnych w 5 minut? - Przygotowanie krok 1Wsyp orzeszki ziemne do kielicha blendera.
  • Jak zrobić domowe masło orzechowe z orzeszków ziemnych w 5 minut? - Przygotowanie krok 2Miksuj przez około 3 minuty, a w razie potrzeby dłużej, używając trybu pulsacyjnego. Podczas miksowania orzeszki uwolnią olej i zamienią się w pastę.
  • Jak zrobić domowe masło orzechowe z orzeszków ziemnych w 5 minut? - Przygotowanie krok 3Przełóż masło do wyparzonego pojemnika i pozostaw do ostygnięcia. Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Czy naprawdę można zrobić masło orzechowe tylko z jednego składnika?

Tak! Potrzebujesz tylko uprażonych, niesolonych orzeszków ziemnych. Sekret tkwi w odpowiednio długim miksowaniu, aż orzeszki uwolnią naturalny tłuszcz i zamienią się w kremową pastę. Nie trzeba dodawać oleju, soli ani cukru, wszystko dzieje się samo! Ten prosty sposób przygotowania sprawdzi się, jeśli szukasz naturalnego masła orzechowego bez konserwantów i dodatków. To także świetny sposób, by mieć kontrolę nad jego składem. Wystarczy mocny blender lub robot kuchenny i odrobina cierpliwości.
Domowe masło orzechowe przygotowane wyłącznie z orzeszków ziemnych można przechowywać w lodówce przez około 3-4 tygodnie, jeśli umieścisz je w wyparzonym, szczelnie zamkniętym szklanym słoiku. Ponieważ nie zawiera konserwantów, nie zostawiaj go na długo poza lodówką. Zawsze nabieraj masło czystą łyżką, aby uniknąć zanieczyszczenia, i przechowuj je z dala od źródeł ciepła oraz wilgoci. Jeśli zauważysz zmianę koloru, zapachu lub smaku, lepiej je wyrzucić. Aby masło było bardziej kremowe, wyjmij je z lodówki na kilka minut przed podaniem.
Jeśli domowe masło orzechowe jest suche, prawdopodobnie orzeszki nie były miksowane wystarczająco długo. Masa może wydawać się gotowa, choć wciąż jest ziarnista. Miksuj ją dalej, aż orzeszki uwolnią tłuszcz, a masa stanie się gładka i kremowa. Innym powodem może być użycie zbyt suchych lub starych orzeszków. Warto użyć świeżo uprażonych, jeszcze ciepłych orzeszków, ponieważ łatwiej uwolnią naturalny tłuszcz.
Technicznie tak, ale nie jest to najlepszy wybór. Surowe orzeszki mają łagodniejszy smak i mniej oleistą konsystencję, przez co trudniej uzyskać kremowe masło bez dodawania oleju. Masło z uprażonych orzeszków ma też intensywniejszy i przyjemniejszy smak. Jeśli chcesz użyć surowych orzeszków, najlepiej lekko uprażyć je w piekarniku przed miksowaniem. Dzięki temu uwolnią naturalny tłuszcz, a ich smak będzie pełniejszy. Masło będzie też bardziej aromatyczne.
Główna różnica tkwi w składzie. Domowe masło orzechowe przygotowane z jednego składnika zawiera wyłącznie orzeszki ziemne, dzięki czemu nie ma w nim zbędnych dodatków. Sklepowe wersje często zawierają cukier, oleje roślinne, sól i konserwanty, które mogą pogarszać ich wartość odżywczą. Przygotowując masło samodzielnie, możesz kontrolować jego smak i konsystencję oraz uniknąć zbędnych składników. Zwykle jest też tańsze, a jego smak można urozmaicić cynamonem, kakao lub miodem!

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 80Kcal
  • Węglowodany: 1.9g
  • Tłuszcze: 6.2g
  • Tłuszcze nasycone: 1.2g
  • Białka: 3.2g
  • Błonnik: 0.8g
  • Cukry: 0.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe na 1 porcję (13g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: