Jak usmażyć udka z kurczaka na patelni?
zagłosuj teraz
Aby kurczak był jednocześnie delikatny i chrupiący, warto usmażyć go na patelni. To prosty i skuteczny sposób na przygotowanie obiadu. Dla jeszcze lepszego smaku i aromatu warto wcześniej zamarynować udka w oliwie z oliwek z dodatkiem kilku przypraw. Po usmażeniu wystarczy podać je z porcją makaronu lub ryżu oraz warzywami albo sałatką.
Składniki
2
Potrzebne przybory
- 1 miska
- folia spożywcza
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Czas odpoczynku30 min
Czas gotowania24 min
Przygotuj marynatę:
Posmaruj udka z kurczaka oliwą z oliwek. Dodaj paprykę w proszku, czosnek w proszku, sól i pieprz.
Dokładnie rozprowadź mieszankę na udkach, a następnie przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.
Na patelnię wlej odrobinę oliwy i rozgrzej ją na średnim ogniu. Gdy patelnia będzie gorąca, włóż udka i smaż przez 12 minut.
Odwróć udka i smaż je przez kolejne 12 minut z drugiej strony. Gotowe!
Wskazówki i porady
Marynata:
Możesz użyć dowolnych przypraw, a jeśli chcesz, dodać także zioła.
Z czym podawać udka z kurczaka?
Możesz podać je z ryżem, purée lub warzywami gotowanymi na parze!
Jak przechowywać udka z kurczaka usmażone na patelni?
Jeśli nie zjesz ich od razu, możesz przechowywać je w lodówce, w szczelnym pojemniku, przez 3 dni.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 487Kcal
- Węglowodany: 1.2g
- Tłuszcze: 35.7g
- Tłuszcze nasycone: 7.4g
- Białka: 39.6g
- Błonnik: 1.1g
- Cukry: 0.5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 13
Informacje żywieniowe na 1 porcję (178g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni?

Jak usmażyć kotlet wieprzowy na patelni?

Jak usmażyć pierś z kaczki na patelni?

Jak usmażyć cukinię na patelni?

Jak usmażyć filet z łososia na patelni?

Jak upiec udka z kurczaka w piekarniku?

Jak upiec kotlet z mielonej wołowiny w air fryerze?

Jak obrać paprykę ze skórki po opieczeniu na patelni

Jak przygotować fasolkę szparagową na patelni?

Gnocchi alla sorrentina z patelni, szybki przepis z ciągnącą się mozzarellą

Grzyby z patelni: prosty i szybki przepis

Szpinak z patelni: prosty i smaczny dodatek
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:






Oceń ten przepis