Jak ugotować fasolkę szparagową na patelni?

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
20 min
142 Kcal

Nie ma to jak smażona fasolka szparagowa jako dodatek do niedzielnych dań! Fasolka szparagowa doskonale komponuje się z pieczonym kurczakiem lub pieczoną piersią kaczki. Oto nasze wskazówki, jak ugotować fasolkę do perfekcji :-)

Składniki

2

Materiały

  • Rondel
  • Patelnia

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • Umyj i przytnij zieloną fasolkę, aby usunąć nitki.
  • Doprowadź dużą ilość osolonej wody do wrzenia w rondlu.
  • Gdy woda się zagotuje, wrzuć fasolkę szparagową i gotuj przez 10 minut.
  • Roztop gałkę masła na patelni i smaż fasolkę przez około 3 minuty.
    Gotowe! Można również udekorować czosnkiem i pietruszką :-)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najlepsze sposoby na przyprawienie fasolki szparagowej?

Fasolkę szparagową można przyprawić solą, pieprzem, czosnkiem oraz świeżą pietruszką, aby podkreślić jej smak.
Tak, można dodać cebulę, pomidory lub orzechy, aby wzbogacić danie o dodatkowe smaki i tekstury.
Fasolkę szparagową należy gotować przez około 10 minut, aby zachować jej chrupkość i intensywny kolor.
Tak, fasolka szparagowa jest niskokaloryczna i bogata w witaminy oraz błonnik, co czyni ją zdrowym wyborem.
Fasolka szparagowa doskonale pasuje do pieczonego kurczaka, kaczki oraz jako dodatek do sałatek i dań wegetariańskich.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 142Kcal
  • Węglowodany: 9.4g
  • Tłuszcze: 8.5g
  • Tłuszcze nasycone: 5.6g
  • Białka: 3.6g
  • Błonnik: 6.9g
  • Cukry: 2.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (212g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: