Jak przygotować fasolkę szparagową na patelni?

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
20 min
142 Kcal

Fasolka szparagowa z patelni świetnie pasuje do niedzielnego obiadu, zwłaszcza do pieczonego kurczaka lub piersi z kaczki. Podpowiadamy, jak dobrze ją przygotować.

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • Garnek
  • Patelnia

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania10 min
  • Umyj fasolkę, odetnij końcówki i usuń włókna.
  • W dużym garnku zagotuj dużą ilość osolonej wody.
  • Gdy woda zawrze, wrzuć fasolkę szparagową i gotuj przez 10 minut.
  • Roztop na patelni kawałek masła i podsmaż fasolkę przez około 3 minuty.
    Gotowe! Możesz też dodać czosnek i natkę pietruszki :-)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak ugotować mrożoną fasolkę szparagową?

Ponieważ fasolkę szparagową blanszuje się przed zamrożeniem, mrożona wymaga krótszego gotowania. Skróć czas gotowania o 5 minut w porównaniu z czasem dla świeżej fasolki.
Można użyć nożyczek, aby zaoszczędzić czas, ale najskuteczniej usuniesz włókna ręcznie, odłamując końcówki.
Wybieraj bardzo cienką fasolkę, najlepiej odmiany ekstra cienkiej, aby ograniczyć ilość włókien, które mogą przeszkadzać podczas jedzenia.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 142Kcal
  • Węglowodany: 9.4g
  • Tłuszcze: 8.5g
  • Tłuszcze nasycone: 5.6g
  • Białka: 3.6g
  • Błonnik: 6.9g
  • Cukry: 2.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe na 1 porcję (212g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: