Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni?

zagłosuj teraz
Dodatki do dań
łatwe
21 min
211 Kcal

Masz ochotę na delikatną, soczystą pierś z kurczaka, którą przygotujesz w kilka minut? Smażenie na patelni pozwala uzyskać złociste mięso z zewnątrz i miękkie w środku. To szybki i prosty sposób na zdrowy, pyszny posiłek. Pierś z kurczaka z patelni pasuje do sałatki Cezar, smażonych warzyw lub makaronu. Podawaj ją z ulubionymi dodatkami ;)

Składniki

1

Potrzebne przybory

  • 1 patelnia z pokrywką

Przygotowanie

Czas przygotowania1 min
Czas odpoczynku10 min
Czas gotowania10 min
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 1Wyjmij pierś z kurczaka z lodówki 10 minut przed smażeniem.
    Wlej odrobinę oleju na rozgrzaną patelnię.
    Dodaj pierś z kurczaka i obsmaż ją przez 1 minutę z każdej strony.
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 2Zmniejsz ogień do średniego, przykryj patelnię i smaż przez 4 minuty.
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 3Odwróć pierś z kurczaka, ponownie przykryj patelnię i smaż przez 4 minuty.
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 4I gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jaki dodatek podać do piersi z kurczaka?

Możesz przygotować małe zapiekanki ziemniaczane w stylu dauphinois, marchewki pieczone z miodem albo po prostu ryż pilaw i warzywa gotowane na parze!
My podaliśmy ją z kuskusem!
Tutaj przeczytasz nasz artykuł o kurczaku.
Przechowuj ją w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.
Tak, bez problemu!
Możesz przygotować pyszne coxinhas, czyli brazylijskie krokiety z kurczakiem!

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 211Kcal
  • Węglowodany: 0g
  • Tłuszcze: 11.8g
  • Tłuszcze nasycone: 1.7g
  • Białka: 26.2g
  • Błonnik: 0g
  • Cukry: 0.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe na 1 porcję (110g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: