Jak ugotować fasolkę szparagową w wodzie?

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
20 min
64 Kcal

Niezależnie od tego, czy podaje się je na ciepło, na zimno, w sałatce czy jako dodatek, fasolka szparagowa wraca wraz z nadejściem cieplejszych dni! Jest bardzo lubiana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych, a jej przygotowanie jest niezwykle proste — zwłaszcza gdy gotuje się ją w wodzie, co sprawdza się doskonale w sałatkach :-)

Składniki

2

Materiały

  • Rondel

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • Umyj i przytnij zieloną fasolkę, aby usunąć nitki.
  • Doprowadź dużą ilość osolonej wody do wrzenia w rondlu.
  • Gdy woda zacznie wrzeć, wrzuć fasolkę szparagową i gotuj ją przez 10–15 minut, w zależności od tego, jaką konsystencję chcesz uzyskać (chrupiącą lub miękką).
  • Po ugotowaniu od razu przełóż fasolkę do dużej miski z lodowatą wodą, aby zachowała piękny zielony kolor. I gotowe!

Oceń ten przepis

Obserwacje

- Jak ugotować mrożoną fasolkę szparagową?
Mrożona fasolka szparagowa została wcześniej zblanszowana, dlatego wymaga krótszego gotowania. Możesz skrócić czas gotowania o 5 minut w porównaniu ze świeżą fasolką.

- Czy można obcinać końcówki fasolki szparagowej nożyczkami?
Można użyć nożyczek, aby zaoszczędzić czas, ale najskuteczniejszym sposobem na całkowite usunięcie włókien jest obrywanie ich ręcznie.

- Jaką fasolkę szparagową wybrać?
Wybierz fasolkę bardzo drobną lub ekstra drobną, aby ograniczyć ilość włókien, które mogą przeszkadzać podczas jedzenia.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 64Kcal
  • Węglowodany: 8.9g
  • Tłuszcze: 0.2g
  • Tłuszcze nasycone: 0.1g
  • Białka: 3.4g
  • Błonnik: 6.6g
  • Cukry: 2.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe za 1 porcję (201g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: