Jak ugotować fasolkę szparagową w wodzie?

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
20 min
64 Kcal

Niezależnie od tego, czy jest gotowana na ciepło czy na zimno, w sałatkach czy jako dodatek, zielona fasolka powraca wraz z nadejściem lata! Popularna zarówno wśród młodych, jak i starszych, jest bardzo łatwa do przyrządzenia, zwłaszcza gotowana w wodzie, która jest idealna do sałatek :-)

Składniki

2

Materiały

  • Rondel

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • Umyj i przytnij zieloną fasolkę, aby usunąć nitki.
  • Doprowadź dużą ilość osolonej wody do wrzenia w rondlu.
  • Gdy woda się zagotuje, wrzuć fasolkę szparagową i gotuj przez 10 do 15 minut, w zależności od pożądanej konsystencji (chrupiąca lub rozpływająca się).
  • Po ugotowaniu wrzuć je prosto do dużej miski z lodowatą wodą, aby zachowały piękny zielony kolor i są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo gotować fasolkę szparagową?

Fasolkę szparagową gotuje się od 10 do 15 minut, w zależności od preferowanej konsystencji – chrupiącej lub bardziej miękkiej.
Tak, można dodać różne przyprawy, takie jak czosnek czy zioła, do wody, aby wzbogacić smak fasolki podczas gotowania.
Fasolka szparagowa jest bogata w witaminy, minerały i błonnik, co wspiera zdrowie układu pokarmowego oraz dostarcza cennych składników odżywczych.
Tak, młodą fasolkę szparagową można jeść na surowo, ale warto ją wcześniej dokładnie umyć i przyciąć.
Ugotowaną fasolkę szparagową najlepiej przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku, gdzie zachowa świeżość przez 3-5 dni.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 64Kcal
  • Węglowodany: 8.9g
  • Tłuszcze: 0.2g
  • Tłuszcze nasycone: 0.1g
  • Białka: 3.4g
  • Błonnik: 6.6g
  • Cukry: 2.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe za 1 porcję (201g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: