Uwielbiam jabłka!
Desser łatwe 5 min 5 min
Składniki: 2 jabłka (najlepiej organiczne) 100 g cukru trochę wody czerwony barwnik spożywczy
Dieta / Zdrowie
41 przepisów
Bruschetta z łososiem i awokado
Pierwsze danie łatwe 10 min
Składniki: Tostowane bułki 2 plastry wędzonego łososia 1 awokado Zioła prowansalskie oliwa z oliwek sól Pieprz Kilka kropel cytryny (opcjonalnie)
Lekkie, bezglutenowe i bezmleczne naleśniki
Desser łatwe 10 min 20 min
Składniki: Na 10-15 naleśników: 250g mąki ryżowej 500ml mleka migdałowego 3 jajka 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (lub 1 opakowanie aromatu waniliowego Vahiné)
Kremowy hummus
Przekąska łatwe 20 min
Składniki: 1 puszka ciecierzycy (400 g) 15 cl oliwy z oliwek 1 cytryna 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1 łyżeczka papryki sól pieprz nasiona sezamu
Flan ze skyr, lekki i bardzo łatwy do zrobienia!
Desser łatwe 10 min 30 min
Składniki: 2 jajka 250 g Skyr 1/2 cytryny (sok i skórka) 30 g mąki kukurydzianej 50 g miodu Coulis: 100 g owoców leśnych (zmiksowanych i przefiltrowanych)
Chipsy parmezanowe z ziołami i przyprawami
Przekąska łatwe 5 min 7 min
Składniki: 60 g startego parmezanu Wybrane przyprawy lub zioła
Miska smoothie z mango i bananem
Desser łatwe 5 min
Składniki: Do smoothie: 1 banan 1 mango 1 jogurt grecki Do dekoracji: banan mango pestki dyni płatki owsiane migdały
Miska smoothie z owoców leśnych
Desser łatwe 15 min
Składniki: 50 g truskawek 50 g malin 30 g jagód 1 jogurt grecki Do dekoracji : Tarty kokos Maliny Płatki owsiane Truskawki Jagody
Smoothie bowl z mango i bananem
Desser łatwe 15 min
Składniki: 1 banan 1 mango 1 jogurt grecki Do dekoracji : Banan Mango Pestki dyni Płatki gryczane Niesolone migdały
Smoothie bowl z kiwi, miętą i pędami szpinaku
Przekąski łatwe 10 min
Składniki: 2 kiwi kilka gałązek mięty kilka pędów szpinaku 1 jogurt grecki Do dekoracji : Musli z suszonymi owocami Pestki dyni Pistacje łuskane Niesolone...
Bananowo-kokosowe ciasto w miseczce - bez laktozy i glutenu
Desser łatwe 10 min 3 min
Składniki: 1 dojrzały banan 3 łyżki mleka kokosowego 1 jajko 40 g płatków gryczanych 1 łyżeczka sody oczyszczonej chipsy czekoladowe Do dekoracji: Truskawki...
Ciasto czekoladowe w misce - bez laktozy
Desser łatwe 10 min 3 min
Składniki: 1 dojrzały banan 1 jajko 3 łyżki mleka migdałowego 2 łyżeczki brązowego cukru 2 łyżeczki kakao w proszku 1 łyżeczka proszku do pieczenia 40 g musli...
Moelleux z cukinii z sercem kiri
Pierwsze danie łatwe 15 min 25 min
Składniki: 300 g cukinii 100 g mąki 80 g parmezanu 2 jajka 80 ml mleka 10 ml oleju 3 sery Kiri sól
Zupa krem z cukinii
Pierwsze danie łatwe 10 min 20 min
Składniki: 500 g cukinii (świeżej lub mrożonej) 1 cebula 15 cl wody 1 kostka bulionowa masło 2 sery Kiri sól pieprz
Wegańskie babeczki z ogórkiem i hummusem
Przekąska łatwe 10 min
Składniki: 1 ogórek 200 g hummusu papryka nasiona sezamu
Quiche bez ciasta
Danie główne łatwe 15 min 30 min
Składniki: 200 g boczku 3 jajka 50 cl mleka 100 g mąki 100 g startego sera sól pieprz gałka muszkatołowa
Zapiekanka z kalafiora
Danie główne łatwe 25 min 45 min
Składniki: 1 kalafior 25 g masła 25 g mąki 50 cl mleka sól pieprz gałka muszkatołowa 100 g startego sera
Krokiety z brokułów
Pierwsze danie łatwe 20 min 20 min
Składniki: 1 brokuł 30 g bułki tartej 30 g parmezanu 1 jajko 1 cebula sól pieprz oliwa z oliwek
Prosta zupa kapuściana
Danie główne łatwe 15 min 30 min
Składniki: 1/2 kapusty 1 cebula 1 ząbek czosnku 2 marchewki 3 ziemniaki 1 kostka rosołowa sól pieprz oliwa z oliwek
Łatwy domowy majonez
Inny średnie 10 min
Składniki: 1 jajko 1 łyżeczka octu 1 łyżka musztardy sól 25 cl oleju
Chipsy z cukinii
Przekąska łatwe 15 min 15 min
Składniki: 1 cukinia 50 g mąki 2 roztrzepane jajka 50 g bułki tartej oliwa z oliwek
Wegańskie brownie, bez jajek i mleka
Desser łatwe 15 min 25 min
Składniki: 160 g ciemnej czekolady bez mleka 200 g jedwabistego tofu 100 g brązowego cukru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 10 cl mleka migdałowego 120 g mąki...
Wegański hachis parmentier z cukinią i tofu
Danie główne łatwe 1 h 20 min
Składniki: Mięso mielone: 400 g tofu 1 cebula 2 łyżki octu balsamicznego 4 łyżki solonego sosu sojowego Purée z cukinii: 1 kg cukinii 400 g ziemniaków 2...
Wegańska kokosowa panna cotta
Desser łatwe 15 min 5 min
Składniki: 25 cl mleka roślinnego (sojowego, ryżowego, migdałowego itp.) 20 cl mleka kokosowego 50 g brązowego cukru 2 łyżki startego kokosa (opcjonalnie) 2 g...