Puree z pasternaku: sposób na zapomniane warzywo

Dodatki do dań
łatwe
25 min
228 Kcal

Pasternak należy do zapomnianych warzyw, które od kilku lat wracają do łask. Naszym zdaniem najlepiej przygotować go w formie purée! Jego łagodny, lekko słodki smak z pewnością przypadnie do gustu wszystkim przy stole. Wypróbuj nasze purée z pasternaku, korzystając z instrukcji krok po kroku poniżej ↓

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania15 min
  • Obierz pasternak i ziemniaka, pokrój warzywa na kawałki, a następnie gotuj je na parze przez około 20–25 minut lub w garnku przez około 15 minut.
  • Gdy warzywa będą ugotowane, rozgnieć je tłuczkiem do ziemniaków lub zmiksuj w blenderze. Dodaj śmietankę, sól i pieprz do smaku, a następnie ponownie wymieszaj.

    I gotowe! Purée z pasternaku można podawać!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Jak doprawić purée z pasternaku? Możesz dodać do niego szczyptę gałki muszkatołowej :-)

Z czym podawać purée z pasternaku? Jesienią i zimą uwielbiamy podawać je jako dodatek do mięs i ryb. Za każdym razem to strzał w dziesiątkę!

Czym zastąpić ziemniaki w purée z pasternaku? Możesz przygotować purée wyłącznie z pasternaku. Ziemniak nadaje mu kremową konsystencję. Możesz też wypróbować połączenie pasternaku z marchewką.

Jak długo można przechowywać purée z pasternaku?
Purée z pasternaku można przechowywać w lodówce przez 2–3 dni, w szczelnie zamkniętym pojemniku lub misce przykrytej folią aluminiową.

Jak smakuje pasternak?
Pasternak ma łagodny, lekko słodki smak, choć jest nieco mniej słodki niż marchewka.

Jak przygotować pasternak?
Jeśli nie chcesz podawać go w formie purée, możesz wykorzystać go także w innych potrawach. Możesz na przykład zetrzeć go na surowo. Nadaje się też na chipsy, do pieczenia w piekarniku, zapiekania lub podsmażania na patelni. Zainspiruj się przepisami na marchewkę lub ziemniaki i wypróbuj je z pasternakiem :-)

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 228Kcal
  • Węglowodany: 63.2g
  • Tłuszcze: 3.3g
  • Tłuszcze nasycone: 1.8g
  • Białka: 5g
  • Błonnik: 11.4g
  • Cukry: 4.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe na 1 porcję (335g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
5/5, 1 głosuj