Wytrawne babeczki warzywne: idealny sposób, by zachęcić dzieci do jedzenia warzyw

zagłosuj teraz
Przekąski na imprezę
łatwe
45 min
208 Kcal

Nie możesz przekonać dzieci do jedzenia warzyw? Oto przepis, który może Ci pomóc ;-) Gwarantujemy, że te wytrawne, wegetariańskie babeczki przypadną do gustu maluchom (i starszym też!) i zachęcą je do jedzenia warzyw. Całość dopełnia odrobina startego sera ;-) Warto zachować ten przepis także na spotkania z przyjaciółmi.

Składniki

3

Potrzebne przybory

  • Foremki do muffinów

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania35 min
  • Pokrój warzywa w kostkę (mrożone wcześniej rozmroź), a cebulę drobno posiekaj. Podsmaż wszystko przez kilka minut na patelni z oliwą z oliwek.
  • W misce wymieszaj podsmażone warzywa, starty ser, skrobię kukurydzianą, śmietankę sojową, natkę pietruszki, jajka, sól i pieprz.
  • Przełóż masę do foremek na muffiny i piecz przez 30 minut w temperaturze 165°C.
    Gotowe, smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Wytrawne babeczki warzywne to świetny sposób, by wprowadzić warzywa do diety w atrakcyjnej i smacznej formie.
Możesz użyć marchewki i cukinii, ale śmiało wybierz też inne warzywa, które lubią Twoje dzieci, na przykład szpinak lub paprykę.
Tak. Możesz wcześniej przygotować masę i przechować ją w lodówce albo upiec babeczki i odgrzać je przed podaniem.
Jedna porcja zawiera około 208 kalorii, dzięki czemu babeczki są lekką i pożywną propozycją na przekąskę lub lekki posiłek.
Możesz dodać przyprawy, takie jak kumin lub papryka, albo zastąpić go serem kozim, aby uzyskać wyrazistszy smak.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 208Kcal
  • Węglowodany: 9.1g
  • Tłuszcze: 14g
  • Tłuszcze nasycone: 4.5g
  • Białka: 10.3g
  • Błonnik: 1.1g
  • Cukry: 6.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe na 1 porcję (220g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: