Dorsz pieczony w piekarniku, prosty pomysł na kolację
zagłosuj teraz
Nie zawsze łatwo wymyślić, co przygotować na rodzinną kolację. Ten prosty przepis na dorsza z piekarnika pomoże przekonać domowników do ryby. Podany z ziemniakami, cytryną i liściem laurowym będzie smacznym daniem. Przygotuj go według poniższych wskazówek ↓
Składniki
2
Potrzebne przybory
- 1 naczynie do zapiekania
Przygotowanie
Czas przygotowania15 min
Czas gotowania40 min
Obierz i umyj ziemniaki. Pokrój je w plastry i ułóż w naczyniu żaroodpornym.
Dodaj wyciśnięty ząbek czosnku, sól i pieprz (do smaku) oraz skrop oliwą z oliwek.
Wstaw do piekarnika na 30 minut w temperaturze 200°C.
Dodaj filety z dorsza, odrobinę soli i pieprzu, a następnie polej oliwą z oliwek. Na wierzchu ułóż plasterki cytryny, gałązki świeżego rozmarynu i liście laurowe.
Wstaw do piekarnika na 20 minut w temperaturze 200°C.
Gotowe, dorsza z piekarnika można podawać!
Wskazówki i porady
Ziemniaki możesz wstępnie ugotować na parze lub we wrzącej wodzie, a następnie dokończyć ich pieczenie w piekarniku razem z dorszem.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 396Kcal
- Węglowodany: 37.2g
- Tłuszcze: 9.5g
- Tłuszcze nasycone: 1.7g
- Białka: 32.7g
- Błonnik: 11g
- Cukry: 7.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe na 1 porcję (366g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Informacje dodatkowe
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Lekki majonez z jajek na twardo bez oleju. Idealny dla osób, które nie mogą jeść surowych jajek

Risotto z limonką i różowym pieprzem – eleganckie danie wegetariańskie na wyjątkową kolację

Łatwa rolada o smaku Kinder Bueno – idealna na urodziny i Boże Narodzenie

Dorsz pod chrupiącą skorupką z chorizo

Portugalska zapiekanka z dorsza w śmietance

Pieczony kurczak z miodem i musztardą

Pieczony homar z natką pietruszki i cytryną

Pieczony camembert z miodem i orzechami

Camembert z frytkownicy beztłuszczowej z płynnym środkiem

Polędwiczka wieprzowa z piekarnika: najlepszy czas pieczenia

Pstrąg pieczony z tymiankiem i oliwą z oliwek

Piersi z kurczaka pieczone z cytryną
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis