Pieczony kurczak z cytryną

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
30 min
327 Kcal

To bardzo prosty, szybki i wygodny przepis na rodzinny posiłek. Przygotowanie zajmuje niewiele czasu, a kurczak piecze się sam w piekarniku, nie brudząc kuchni. W pół godziny masz gotowy obiad! Piersi z kurczaka z cytryną możesz podać z ryżem basmati, komosą ryżową, makaronem, warzywami gotowanymi na parze lub sałatką. Wybór należy do Ciebie. Skusisz się? :)

Składniki

4

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania20 min
  • Pieczony kurczak z cytryną - Przygotowanie krok 1W misce wymieszaj roztopione masło, sok z cytryny, 2 posiekane ząbki czosnku, natkę pietruszki i tymianek.
  • Pieczony kurczak z cytryną - Przygotowanie krok 2Wlej przygotowaną mieszankę do naczynia do pieczenia i rozprowadź ją po dnie. Na wierzchu ułóż 4 piersi z kurczaka.
  • Pieczony kurczak z cytryną - Przygotowanie krok 3Dopraw solą i pieprzem, dodaj kilka gałązek tymianku i skrop piersi z kurczaka oliwą z oliwek.
  • Pieczony kurczak z cytryną - Przygotowanie krok 4Lekko zgnieć 4 nieobrane ząbki czosnku płaską stroną noża (nie rozgniataj ich całkowicie). Dodaj je do naczynia wraz z plasterkami cytryny (według uznania).
  • Pieczony kurczak z cytryną - Przygotowanie krok 5Piecz przez 20 minut w temperaturze 200°C, z włączonym termoobiegiem.
  • Pieczony kurczak z cytryną - Przygotowanie krok 6Posyp danie dodatkową posiekaną natką pietruszki i podawaj z ryżem basmati. Pyszności! :)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Ile czasu zajmuje przygotowanie pieczonego kurczaka z cytryną?

Przygotowanie zajmuje tylko 10 minut, a pieczenie 20 minut, więc całość trwa zaledwie 30 minut.
To pyszne danie możesz podać z ryżem basmati, komosą ryżową, makaronem, warzywami gotowanymi na parze lub sałatką — według własnych upodobań.
Tak, to łatwy i szybki przepis, idealny na rodzinny posiłek bez zbędnych komplikacji.
Oczywiście. Możesz eksperymentować z różnymi ziołami i przyprawami, a także dodać inne warzywa, według własnego uznania.
Tak, to zdrowa propozycja, ponieważ wykorzystuje się w niej chude mięso kurczaka, a pieczenie pozwala ograniczyć ilość tłuszczu w porównaniu z innymi metodami obróbki.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 327Kcal
  • Węglowodany: 17.5g
  • Tłuszcze: 14.3g
  • Tłuszcze nasycone: 6.8g
  • Białka: 29.4g
  • Błonnik: 2.8g
  • Cukry: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (193g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: