Ciasto ze skyrem i kawałkami czekolady – zdrowy deser!

Desery
łatwe
47 min
186 Kcal

Skyr, będący czymś pomiędzy jogurtem a twarożkiem, to wyjątkowo kremowy islandzki specjał. Zawiera mniej tłuszczu niż jogurt typu greckiego, a jednocześnie jest bardzo bogaty w białko (ma go 2,5 razy więcej niż zwykły jogurt). To idealny, zdrowy sprzymierzeniec osób dbających o linię — warto dodawać go do deserów, by cieszyć się ich smakiem bez wyrzutów sumienia ;-) Przedstawiamy pyszne ciasto ze skyrem i kawałkami czekolady, które z pewnością będzie wyjątkowo orzeźwiające!

Składniki

8

Materiały

  • Nasza forma do babki z kominem ma 22 cm średnicy.

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Czas oczekiwania2 min
Gotowania30 min
  • Oddziel białka od żółtek. Ubijaj żółtka z cukrem, aż masa się spieni.
  • Dodaj skyr i skrobię kukurydzianą, a następnie wymieszaj. Wsyp kawałki czekolady i ponownie wymieszaj.
  • Ubij białka na sztywną pianę i delikatnie dodaj je do masy. Za pomocą szpatułki delikatnie wmieszaj białka do masy, nie rozbijając ich.
  • Wlej mieszaninę do formy do pieczenia i piecz w piekarniku w temperaturze 180°C przez 30 minut.
  • Przed wyjęciem ciasta z formy pozostaw je do ostygnięcia. Po przełożeniu na talerz wstaw je do lodówki na co najmniej godzinę. Najlepiej przygotować ciasto dzień wcześniej (lub rano, jeśli ma być podane wieczorem), aby było wyjątkowo orzeźwiające!
    Smacznego ;-)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Czym jest skyr?

Skyr to islandzki jogurt z odtłuszczonego mleka. Ma bardzo niską zawartość tłuszczu i jest bogaty w białko.
Skyr można zastąpić serkami petit-suisse o zawartości 0% tłuszczu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 186Kcal
  • Węglowodany: 22.2g
  • Tłuszcze: 6.5g
  • Tłuszcze nasycone: 3g
  • Białka: 9.3g
  • Błonnik: 1g
  • Cukry: 13.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (108g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
4.5/5, 2 głosy