Ciasto ze skyrem i kawałkami czekolady – zdrowy deser!
Skyr, będący czymś pomiędzy jogurtem a twarożkiem, to wyjątkowo kremowy islandzki specjał. Zawiera mniej tłuszczu niż jogurt typu greckiego, a jednocześnie jest bardzo bogaty w białko (ma go 2,5 razy więcej niż zwykły jogurt). To idealny, zdrowy sprzymierzeniec osób dbających o linię — warto dodawać go do deserów, by cieszyć się ich smakiem bez wyrzutów sumienia ;-) Przedstawiamy pyszne ciasto ze skyrem i kawałkami czekolady, które z pewnością będzie wyjątkowo orzeźwiające!
Składniki
8
Materiały
- Nasza forma do babki z kominem ma 22 cm średnicy.
Przygotowanie
Czas przygotowania15 min
Czas oczekiwania2 min
Gotowania30 min
- Oddziel białka od żółtek. Ubijaj żółtka z cukrem, aż masa się spieni.
- Dodaj skyr i skrobię kukurydzianą, a następnie wymieszaj. Wsyp kawałki czekolady i ponownie wymieszaj.
- Ubij białka na sztywną pianę i delikatnie dodaj je do masy. Za pomocą szpatułki delikatnie wmieszaj białka do masy, nie rozbijając ich.
- Wlej mieszaninę do formy do pieczenia i piecz w piekarniku w temperaturze 180°C przez 30 minut.
- Przed wyjęciem ciasta z formy pozostaw je do ostygnięcia. Po przełożeniu na talerz wstaw je do lodówki na co najmniej godzinę. Najlepiej przygotować ciasto dzień wcześniej (lub rano, jeśli ma być podane wieczorem), aby było wyjątkowo orzeźwiające!
Smacznego ;-)
FAQ ❓
Czym jest skyr?
Skyr to islandzki jogurt z odtłuszczonego mleka. Ma bardzo niską zawartość tłuszczu i jest bogaty w białko.
Czym zastąpić skyr?
Skyr można zastąpić serkami petit-suisse o zawartości 0% tłuszczu.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 186Kcal
- Węglowodany: 22.2g
- Tłuszcze: 6.5g
- Tłuszcze nasycone: 3g
- Białka: 9.3g
- Błonnik: 1g
- Cukry: 13.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (108g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Wytrawny keks z czarnymi oliwkami i fetą

Wytrawna tarta z perliczką i foie gras

Wegańskie ciasto czekoladowe – prosty przepis

Ciasto despacito

Waniliowy flan z ciastem

Ciasto bananowe

Victoria sponge cake – wyjątkowo puszyste ciasto

Wilgotne babeczki z morelami i mascarpone

Ciasto typu cookie z kawałkami czekolady

Ciasto na naleśniki z pastisem

Podstawowe ciasto na babeczki

Pirenejski placek z borówkami
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
4.5/5, 2 głosy




Oceń ten przepis