Mochi z masłem orzechowym
Desser łatwe 15 min
Składniki: 80 g kleistej mąki ryżowej 70 g białego cukru 30 g skrobi kukurydzianej 160 g masła orzechowego 14 cl wody
Dieta / Zdrowie
420 przepisów
Pączki pieczone w piekarniku - zdrowa i pyszna wersja
Przekąski średnie 25 min 10 min
Składniki: Na pączki : 15 cl ciepłego mleka 10 g suszonych drożdży piekarskich 320 g mąki (T45 lub T55) 1/2 łyżeczki soli 40 g cukru 40 g miękkiego masła 1...
Cynamonowe chipsy jabłkowe z frytkownicy powietrznej
Przekąski łatwe 5 min 15 min
Składniki: 3 jabłka 1 łyżka białego cukru 1 łyżeczka mielonego cynamonu 1 łyżeczka oleju (+/-)
Falafele w frytkownicy powietrznej - chrupiące rezultaty bez smażenia!
Danie główne łatwe 10 min 20 min
Składniki: 500 g ciecierzycy 1 mała cebula 1 ząbek czosnku 3 łyżki mąki sól pieprz świeża pietruszka świeża kolendra 1 łyżeczka kurkumy 2 łyżeczki kminku
Domowe kinder country, tylko 3 składniki
Przekąski łatwe 10 min
Składniki: 150 g mlecznej czekolady 100 g białej czekolady 80 g płatków pszennych dmuchanych (smacks)
Omlet we frytkownicy powietrznej, lekki przepis bez brudzenia czegokolwiek w kuchni!
Danie główne łatwe 2 min 13 min
Składniki: 4 jajka 20 g parmezanu pieprz do smaku sól do smaku
Ciecierzyca grillowana w frytkownicy powietrznej
Przekąska łatwe 3 min 16 min
Składniki: 250 g ciecierzycy (już ugotowanej) 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1 łyżeczka curry w proszku 1 łyżeczka pieprzu cayenne...
Brokuły i krewetki w pikantnym koreańskim sosie - prosty, zrównoważony i pikantny posiłek
Danie główne łatwe 5 min 20 min
Składniki: 1/2 łyżki oleju sezamowego 300 g brokułów (1 brokuł) 10 krewetek (ugotowanych i zamrożonych tutaj) 100 g ryżu (3 kolory) Sos: 1 łyżka oleju...
Pełnoziarnisty ryż z brokułami i krewetkami! łatwy i zrównoważony
Danie główne łatwe 5 min 15 min
Składniki: 120 g ryżu (3 kolory) 1/2 łyżki oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku sól pieprz 300 g brokułów (1 brokuł) 12 krewetek (ugotowanych i zamrożonych tutaj)...
Frytki ze słodkich ziemniaków w frytkownicy powietrznej - chrupiące i miękkie!
Side dish łatwe 5 min 12 min
Składniki: 400 g słodkich ziemniaków (około 2) 1 łyżka oliwy z oliwek Papryka Oregano Sól Pieprz
Vinaigrette, prosty i szybki przepis na sałatkę!
Inny łatwe 2 min
Składniki: 1 łyżeczka musztardy 3 łyżki octu winnego sól 5 łyżek oliwy z oliwek Pieprz
Bakłażany w frytkownicy powietrznej: lekkie danie gotowe w mgnieniu oka
Side dish łatwe 2 min 15 min
Składniki: 1 bakłażan (ok. 400 g) 1 łyżka oliwy 1 łyżeczka oregano sól do smaku pieprz do smaku
Jak gotować maniok?
Side dish łatwe 5 min 20 min
Składniki: 1 kg (lub dowolna ilość) manioku (aipim lub macaxeira) woda do gotowania sól do smaku
Kremowe i łatwe purée z manioku
Side dish łatwe 5 min 30 min
Składniki: 1 kg manioku 3 szklanki mleka (w przybliżeniu) 3 łyżki masła (lub margaryny) 2 łyżki twarogu (lub więcej) sól do smaku
Chipsy z cukinii w frytkownicy powietrznej
Przekąska łatwe 10 min 8 min
Składniki: 1 cukinia (średnia) 2 jajka 60 g bułki tartej 40 g parmezanu sól pieprz 1 łyżeczka oregano 1 łyżeczka czosnku w proszku 1 łyżka oliwy
Łosoś we frytkownicy powietrznej: zdrowy i bogaty w smak
Danie główne łatwe 5 min 12 min
Składniki: 1 filet z łososia (świeży i czysty) 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek Czosnek w proszku (1 łyżeczka) Sól (do smaku) Pieprz (1/2 łyżeczki) Słodka...
Sałatka z tagliatelle warzywnych i sosem orzechowym
Pierwsze danie łatwe 15 min
Składniki: 1 ogórek 2 marchewki 1-2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka puree z orzeszków ziemnych sok z 1 limonki sól pieprz 50 g sera feta (pokruszonego) 1 garść...
Smażony maniok w frytkownicy powietrznej: chrupiąca i zdrowa przekąska
Przekąska łatwe 5 min 25 min
Składniki: 1 maniok (średni) Woda Sól Czosnek w proszku Słodka papryka (opcjonalnie)
Jak gotować soczewicę?
Side dish łatwe 5 min 40 min
Składniki: 1 cebula 2 ząbki czosnku oliwa z oliwek ½ łyżeczki kminku (lub do smaku) 1 litr wody 160 gr (1 filiżanka) soczewicy sól chili 2 liście laurowe
Sałatka z ogórków i chrupiących ziemniaków
Pierwsze danie łatwe 10 min 40 min
Składniki: 500 g ziemniaków oliwa z oliwek sól pieprz Papryka (opcjonalnie) Tymianek (opcjonalnie) 1 ogórek 200 g jogurtu greckiego 1 szalotka Sok z 1/2...
Panierowany bakłażan z bułką tartą panko w stylu japońskiego curry katsu, ale wegetariański
Danie główne łatwe 40 min 40 min
Składniki: Pieczony bakłażan: 1 bakłażan 1 łyżeczka oliwy z oliwek Bułka tarta: 30 g mąki (+/-) 1 jajko sól pieprz 30 g bułki tartej panko (+/-) Olej (do...
Zielony sok detox bez wyciskarki, zapewniający maksimum witamin!
Drink łatwe 5 min
Składniki: 1/2 ogórka 1 zielone jabłko sok z 1 cytryny 50 g świeżego szpinaku 15 cl wody
Chipsy z bananów macho pieczone w piekarniku
Przekąska łatwe 5 min 20 min
Składniki: 1 zielony banan macho 2 łyżki oliwy z oliwek Sól
Panierowany bakłażan po mediolańsku, ale wegetariański - gotowanie we frytkownicy powietrznej
Side dish łatwe 30 min 40 min
Składniki: Pieczony bakłażan: 1 bakłażan 1 łyżeczka oliwy z oliwek Bułka tarta: 30 g mąki (+/-) 1 jajko sól pieprz 30 g bułki tartej (+/-) 1 łyżeczka oleju...