Chipsy z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej
zagłosuj teraz
Oto prosty sposób na przygotowanie chrupiących chipsów z cukinii we frytkownicy beztłuszczowej! Zrobisz je błyskawicznie z plasterków cukinii. Sprawdzą się jako zdrowa przekąska lub dodatek do ulubionych dań :-) Są chrupiące z zewnątrz i delikatne w środku, a lekko przypieczony aromat sprawia, że stanowią pyszną alternatywę dla tradycyjnych chipsów. Poniżej znajdziesz nasz szybki i prosty przepis:
Składniki
2
Potrzebne przybory
- Frytkownica beztłuszczowa
- Mandolina kuchenna (lub nóż i deska do krojenia)
- Olej w sprayu (lub olej i pędzelek)
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Czas gotowania8 min
Umyj cukinię i pokrój ją w plasterki. Możesz użyć mandoliny lub noża.
Wymieszaj bułkę tartą, parmezan, czosnek w proszku, sól, pieprz i oregano.
Zanurz plasterki cukinii w jajku, a następnie obtocz je w przygotowanej panierce.
Spryskaj kosz frytkownicy beztłuszczowej olejem lub posmaruj go pędzelkiem. Ułóż w nim obtoczone w panierce plasterki cukinii, zachowując między nimi odstępy. Ponownie spryskaj je olejem lub posmaruj pędzelkiem.
Piecz chipsy z cukinii przez 8 minut w temperaturze 200°C, korzystając z trybu Air Fry.
Gotowe!
FAQ ❓
Jaki sos pasuje do chipsów z cukinii?
Uwielbiamy jeść je z czerwonym pesto lub sosem jogurtowym!
Jak przechowywać chipsy z cukinii?
Można przechowywać je w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie przez 2 dni. Zmiękną, ale można przywrócić im chrupkość, podgrzewając je przez chwilę w piekarniku lub frytkownicy beztłuszczowej.
Czy chipsy z cukinii można zamrozić?
Tak, bez problemu!
Czy chipsy z cukinii je się na zimno czy na ciepło?
Można je jeść zarówno na zimno, jak i na ciepło.
Jak odgrzać chipsy z cukinii?
Można podgrzewać je przez 5 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C lub przez 3 minuty we frytkownicy beztłuszczowej ustawionej na 180°C.
Jak przygotować chipsy z cukinii w piekarniku?
Można piec je przez 10–15 minut w piekarniku nagrzanym do 200°C, przewracając je w trakcie pieczenia.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 364Kcal
- Węglowodany: 25.2g
- Tłuszcze: 20g
- Tłuszcze nasycone: 6.3g
- Białka: 18.1g
- Błonnik: 4.7g
- Cukry: 3.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe na 1 porcję (239g)
Sprzęt do gotowania
frytkownica powietrzna
Informacje dodatkowe
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy
Chipsy jabłkowe z cynamonem z air fryera
Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i smaczne
Placki z cukinii z air fryera z sosem jogurtowo-fetowym
Frytki z cukinii z air fryera
Burgery z cukinii i ziemniaków z air fryera
Muffinki z cukinią z air fryera: lekkie i puszyste
Chipsy z cukinii
Parmigiana z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej: szybka, lekka i chrupiąca
Croque-monsieur z frytkownicy beztłuszczowej
Ciasteczka z air fryera w 6 minut
Panierowane mini kulki mozzarelli z frytkownicy beztłuszczowej
Jak upiec kurczaka w air fryerze?
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis