Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i smaczne

zagłosuj teraz
Przekąski na imprezę
łatwe
33 min
183 Kcal

Jeśli szukasz oryginalnej przekąski, chipsy z dyni przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej będą ciekawym wyborem. Naturalną słodycz dyni podkreśla czarny pieprz, nadając im wyrazisty smak. Te alternatywne chipsy możesz podać jako przekąskę lub ciekawy dodatek do dania. Przepis jest prosty, a przygotowanie opisujemy krok po kroku.

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas gotowania28 min
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 1Pokrój dynię na cienkie plasterki (około 5 mm) i usuń skórkę.
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 2Osusz plastry dyni ręcznikiem papierowym, aby usunąć nadmiar wody.
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 3Piecz plastry dyni przez 5 minut w temperaturze 160°C we frytkownicy beztłuszczowej, w trybie „air fryer”.
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 4Po tym czasie przełóż plastry dyni do miski, skrop olejem (możesz użyć także oleju w sprayu), dodaj sól i dużą ilość pieprzu. Dokładnie wymieszaj.
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 5Włóż plastry dyni z powrotem do kosza frytkownicy beztłuszczowej i piecz przez 23 minuty w temperaturze 180°C, w trybie „air fryer”, obracając je co 5–6 minut (więcej informacji o pieczeniu znajdziesz w sekcji wskazówek poniżej).
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 6Gdy chipsy będą gotowe, rozłóż je na talerzu i pozostaw na chwilę do ostygnięcia, aby stwardniały. Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo można przechowywać chipsy z dyni przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej?

Przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2 dni. Przed podaniem podgrzej je przez kilka minut we frytkownicy beztłuszczowej.
Czas pieczenia chipsów z dyni może się różnić w zależności od używanego urządzenia.
Jeśli frytkownica ma kilka programów, możesz piec chipsy przez 20 minut w temperaturze 180°C w trybie „air fryer”, a na ostatnie 3 minuty przełączyć urządzenie na tryb „air crisp”. Możesz też piec je w trybie „maxi crisp” do zarumienienia, często sprawdzając, czy są już gotowe.
W tym przepisie używamy tylko czarnego pieprzu, ale możesz dobrać przyprawy do własnego gustu. Spróbuj dodać paprykę, rozmaryn, curry, tymianek lub szałwię.
Możesz użyć dowolnej odmiany dyni.
Oczywiście! Spróbuj przygotować cukinię albo pyszne chipsy z batatów.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 183Kcal
  • Węglowodany: 6.6g
  • Tłuszcze: 15.1g
  • Tłuszcze nasycone: 2.3g
  • Białka: 2g
  • Błonnik: 5.3g
  • Cukry: 2.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe na 1 porcję (319g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Codziennie zagłębiam się w świat gotowania, szukając nowych przepisów i smaków, którymi mogę się dzielić: od potraw babci po najnowsze trendy kulinarne. Zajmuję się komunikacją kulinarną od ponad 10 lat!

Komentarze

Oceń ten przepis: