Nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Name: Nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Pl
Ingredients: 200 g filetu z kurczaka (około 1 filetu); 70 g cebuli (w tym przypadku czerwonej); 1 jajko; 1 łyżka skrobi kukurydzianej; 1 łyżeczka wędzonej papryki; 1 łyżeczka czosnku w proszku; Sól; Pieprz

Danie główne

łatwe

25 min

196 Kcal

Szukasz zdrowszego sposobu na delektowanie się ulubionymi nuggetsami z kurczaka? Wypróbuj nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej! Chrupiące z zewnątrz i delikatne w środku, te domowe nuggetsy są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych smażonych wersji. Frytkownica beztłuszczowa pozwala przyrządzić je z mniejszą ilością oleju, dzięki czemu są lżejsze, ale równie pyszne. Potrzebujesz tylko kilku prostych składników, które prawdopodobnie masz już w swojej szafce :-)

Składniki

200 g filetu z kurczaka (około 1 filetu)
70 g cebuli (w tym przypadku czerwonej)
1 jajko
1 łyżka skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka czosnku w proszku
Sól
Pieprz

Materiały

Blender
Frytkownica beztłuszczowa (w tym przypadku Air Fryer Ninja Foodi AF300EU)

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min

Gotowania15 min

Umieść pokrojonego kurczaka i cebulę w blenderze.
Dodaj skrobię kukurydzianą, jajko, przyprawy, sól i pieprz.
Zmiksuj wszystko, aż uzyskasz gładką masę.
Uformuj nuggetsy palcami (jeśli masa jest zbyt lepka, zwilż palce, aby ułatwić formowanie).
Umieść nuggetsy w uprzednio natłuszczonym koszu frytkownicy beztłuszczowej.
Piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C, obracając nuggetsy w połowie pieczenia.
A oto nuggetsy są gotowe!

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

FAQ ❓

Jak długo można przechowywać nuggetsy?

Nuggetsy z kurczaka można przechowywać w lodówce, w szczelnym pojemniku, przez 2–3 dni. Aby je podgrzać i przywrócić im chrupkość, włóż je na kilka minut do frytkownicy beztłuszczowej lub piekarnika nagrzanego do 180°C.

Jakie dodatki pasują do nuggetsów z kurczaka?

Nuggetsy z kurczaka doskonale smakują z frytkami, zieloną sałatą, grillowanymi warzywami lub ryżem. Możesz podać je również z sosami, takimi jak ketchup, majonez lub na przykład domowy sos burgerowy!

Czy do przygotowania nuggetsów we frytkownicy beztłuszczowej można użyć innego mięsa?

Tak, jeśli chcesz, możesz użyć indyka.

Czy ten przepis można przygotować wcześniej?

Nuggetsy z kurczaka możesz uformować wcześniej i przechowywać w lodówce przed pieczeniem. Gdy będą gotowe do podania, upiecz je we frytkownicy beztłuszczowej lub w piekarniku, aż będą dobrze chrupiące.