Frittata z makaronem z frytkownicy beztłuszczowej

zagłosuj teraz
Przekąski na imprezę
łatwe
20 min
484 Kcal

Frittata z makaronem to włoski klasyk, który nigdy się nie nudzi. Zwykle przygotowuje się ją na patelni, ale ta wersja powstaje we frytkownicy beztłuszczowej i jest lżejsza, a przy tym zachowuje konsystencję tradycyjnej frittaty. Chrupiąca z wierzchu i miękka w środku, frittata ze spaghetti z frytkownicy beztłuszczowej sprawdzi się na szybką i smaczną kolację, a także jako danie na piknik. Jej przygotowanie jest bardzo proste: wystarczy postępować zgodnie z kolejnymi krokami przepisu, a potem zdecydować, czy podać ją na ciepło, lekko przestudzoną czy na zimno.

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • miska
  • garnek
  • patelnia
  • trzepaczka kuchenna (lub widelec)
  • spray do natłuszczania form (lub papier do pieczenia)

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania10 min
  • Frittata z makaronem z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 1Ugotuj spaghetti we wrzącej, osolonej wodzie.
  • Frittata z makaronem z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 2W międzyczasie ubij jajka w misce z tartym parmezanem i czarnym pieprzem.
  • Frittata z makaronem z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 3Odcedź spaghetti al dente i wymieszaj je na patelni z masłem.
  • Frittata z makaronem z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 4Przełóż spaghetti do miski z masą jajeczną i wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
  • Frittata z makaronem z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 5Spryskaj dno i ścianki foremki sprayem do natłuszczania (lub wyłóż ją papierem do pieczenia), a następnie ułóż w niej spaghetti i wyrównaj.
  • Frittata z makaronem z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 6Piecz frittatę z makaronem we frytkownicy beztłuszczowej w trybie air fry: przez 7 minut w temperaturze 200°C, a następnie przez 3 minuty w temperaturze 180°C.
  • Frittata z makaronem z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 7Po upieczeniu odstaw frittatę na kilka minut do przestygnięcia. Następnie oddziel ją nożem od brzegów formy, aby łatwiej ją wyjąć.
  • Frittata z makaronem z frytkownicy beztłuszczowej - Przygotowanie krok 8Przełóż frittatę na talerz i podawaj. Danie jest gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo można przechowywać frittatę z makaronem przygotowaną we frytkownicy beztłuszczowej?

Można ją przechowywać przez 1–2 dni w lodówce, w szczelnym pojemniku lub przykrytą folią spożywczą.
Frytkownice beztłuszczowe mogą piec w różnym tempie, dlatego najlepiej sprawdzić frittatę drewnianym patyczkiem lub czubkiem noża. Wbij patyczek w frittatę. Jeśli wyjdzie suchy, danie jest gotowe!
Można dodać ser scamorza i starty ser pecorino, aby wzbogacić smak. Jeśli chcesz przygotować wersję niewegetariańską, dodaj wędlinę pokrojoną w kostkę.
Jeśli używasz małych foremek i nie wykładasz ich papierem do pieczenia, oddziel frittatę nożem od brzegów formy. Dzięki temu łatwiej ją wyjąć.
Możesz skorzystać z jednego z trzech sposobów:
- Użyć sprayu do natłuszczania form.
- Dokładnie posmarować formę roztopionym masłem.
- Wyłożyć formę papierem do pieczenia.
Oczywiście. Użyliśmy małych foremek, ale możesz wykorzystać jedną większą formę. Pamiętaj, że czas pieczenia może się wtedy zmienić.
Oczywiście. Klasyczną frittatę z makaronem przygotowuje się na patelni.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 484Kcal
  • Węglowodany: 41.9g
  • Tłuszcze: 25g
  • Tłuszcze nasycone: 10.1g
  • Białka: 17.5g
  • Błonnik: 2.2g
  • Cukry: 2.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Informacje żywieniowe na 1 porcję (144g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna
Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Codziennie zagłębiam się w świat gotowania, szukając nowych przepisów i smaków, którymi mogę się dzielić: od potraw babci po najnowsze trendy kulinarne. Zajmuję się komunikacją kulinarną od ponad 10 lat!

Komentarze

Oceń ten przepis: