Chrupiące kulki z tuńczyka z air fryera. Idealna przekąska

zagłosuj teraz
Przekąski na imprezę
łatwe
50 min
873 Kcal

Kto nie lubi chrupiących kulek z tuńczyka? To szybka i pożywna przekąska, którą przygotujesz we frytkownicy beztłuszczowej lub w piekarniku. Kulki są chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku. Podawaj je z ulubionym sosem, na przykład jogurtowym lub tatarskim, albo z sałatką. Wystarczy otworzyć puszkę tuńczyka! Sprawdź przepis poniżej:

Składniki

2

Do panierowania:

Potrzebne przybory

  • patelnia
  • nóż
  • małe miseczki
  • frytkownica beztłuszczowa
  • oliwa w sprayu

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas odpoczynku30 min
Czas gotowania15 min
  • Chrupiące kulki z tuńczyka z air fryera. Idealna przekąska - Przygotowanie krok 1Ugotuj obrane ziemniaki we wrzącej wodzie. Gdy będą miękkie, odcedź je i rozgnieć widelcem. Odstaw.
  • Chrupiące kulki z tuńczyka z air fryera. Idealna przekąska - Przygotowanie krok 2Podsmaż posiekaną szalotkę i czosnek na patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
  • Chrupiące kulki z tuńczyka z air fryera. Idealna przekąska - Przygotowanie krok 3Dodaj odsączonego tuńczyka, rozgniecione ziemniaki, mąkę, sól, pieprz i natkę pietruszki. Wyłącz ogień i wymieszaj składniki. Odstaw do całkowitego ostygnięcia.
  • Chrupiące kulki z tuńczyka z air fryera. Idealna przekąska - Przygotowanie krok 4Uformuj kulki o wybranej wielkości. Obtocz je kolejno w mące pszennej, jajku i bułce tartej panko.
  • Chrupiące kulki z tuńczyka z air fryera. Idealna przekąska - Przygotowanie krok 5Powtarzaj czynności, aż przygotujesz wszystkie kulki. Wstaw je do lodówki na około 30 minut.
  • Chrupiące kulki z tuńczyka z air fryera. Idealna przekąska - Przygotowanie krok 6Spryskaj kosz frytkownicy beztłuszczowej oliwą i ułóż w nim kulki, pozostawiając między nimi odstępy. Spryskaj je ponownie oliwą i przyrządzaj przez 8 minut w temperaturze 190°C w trybie Air Fryer. W połowie czasu obróć kulki na drugą stronę.
  • Chrupiące kulki z tuńczyka z air fryera. Idealna przekąska - Przygotowanie krok 7Gotowe! Podawaj z ulubionym sosem lub skropione sokiem z cytryny.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo można przechowywać kulki z tuńczyka?

Przechowuj je w lodówce, w szczelnym pojemniku, do 3 dni. Podgrzej je we frytkownicy beztłuszczowej lub w piekarniku.
Tak, bez problemu.
Oczywiście. Przygotuj je w ten sam sposób, a następnie usmaż w dużej ilości gorącego oleju. Gdy się zarumienią, odsącz je z nadmiaru tłuszczu. Możesz też upiec je w piekarniku, bez smażenia.
Podawaj je z sosem tare, sosem jogurtowym, tzatziki lub innym ulubionym sosem.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 873Kcal
  • Węglowodany: 140.4g
  • Tłuszcze: 15.1g
  • Tłuszcze nasycone: 2.7g
  • Białka: 37.7g
  • Błonnik: 9g
  • Cukry: 5.7g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 24
Informacje żywieniowe na 1 porcję (355g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jestem odpowiedzialna za redakcję w Petitchef (Portugalia i Brazylia) i wielką pasjonatką podróży oraz gastronomii światowej, zawsze w poszukiwaniu nowych smaków i doświadczeń. Jednak, choć uwielbiam odkrywać pyszności różnych kultur, kuchnia mojej mamy zawsze będzie moją ulubioną – z tym unikalnym smakiem, który potrafi stworzyć tylko ona.

Komentarze

Oceń ten przepis: