Chipsy z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej
zagłosuj teraz
Oto pysznie chrupiący sposób na delektowanie się cukinią w postaci chipsów z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej! Przygotujesz je błyskawicznie z plasterków cukinii. To idealna zdrowa przekąska lub dodatek do ulubionych dań :-) Dzięki chrupiącej, a zarazem delikatnej konsystencji i lekko przypieczonemu smakowi te chipsy z cukinii są pyszną alternatywą dla tradycyjnych chipsów. Poniżej znajdziesz nasz szybki i prosty przepis:
Składniki
2
Materiały
- Frytkownica beztłuszczowa
- Mandolina (lub nóż i deska do krojenia)
- Olej w sprayu (lub olej i pędzelek)
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Gotowania8 min
Umyj cukinię i pokrój ją w plasterki. Możesz użyć mandoliny lub noża.
Wymieszaj bułkę tartą, parmezan, czosnek, sól, pieprz i oregano.
Zanurz plasterki cukinii w jajku, a następnie obtocz je w mieszance bułki tartej.
Spryskaj kosz frytkownicy beztłuszczowej olejem lub posmaruj go pędzelkiem. Ułóż w nim obtoczone w bułce tartej plasterki cukinii, zachowując między nimi odstępy. Ponownie spryskaj je olejem lub posmaruj pędzelkiem.
Piecz chipsy z cukinii przez 8 minut w temperaturze 200°C, korzystając z trybu Air Fry.
Gotowe!
FAQ ❓
Jaki sos pasuje do chipsów z cukinii?
Uwielbiamy jeść je z czerwonym pesto lub sosem jogurtowym!
Jak przechowywać chipsy z cukinii?
Można przechowywać je w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie przez 2 dni. Zmiękną, ale można przywrócić im chrupkość, podgrzewając je przez chwilę w piekarniku lub frytkownicy beztłuszczowej.
Czy chipsy z cukinii można zamrozić?
Tak, bez problemu!
Czy chipsy z cukinii jeść na zimno czy na ciepło?
Można je jeść zarówno na zimno, jak i na ciepło.
Jak odgrzać chipsy z cukinii?
Można podgrzewać je przez 5 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C lub przez 3 minuty we frytkownicy beztłuszczowej ustawionej na 180°C.
Jak przygotować chipsy z cukinii w piekarniku?
Można piec je przez 10–15 minut w piekarniku nagrzanym do 200°C, regularnie je obracając.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 364Kcal
- Węglowodany: 25.2g
- Tłuszcze: 20g
- Tłuszcze nasycone: 6.3g
- Białka: 18.1g
- Błonnik: 4.7g
- Cukry: 3.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe za 1 porcję (239g)
Sprzęt do gotowania
frytkownica powietrzna
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy
Chipsy jabłkowe z cynamonem z frytkownicy beztłuszczowej
Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej – lekkie i smaczne
Placki z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej (air fryer) z sosem jogurtowym i fetą
Frytki z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej (air fryer)
Burgery z cukinii i ziemniaków z frytkownicy beztłuszczowej
Muffinki z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i puszyste
Chipsy z cukinii
Parmigiana z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej: szybka, lekka i chrupiąca
Croque-monsieur z frytkownicy beztłuszczowej (air fryer)
Ciasteczka z air fryera gotowe w zaledwie 6 minut!
Mini mozzarellki z frytkownicy beztłuszczowej
Jak upiec kurczaka w air fryerze?
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis