Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej – lekkie i smaczne

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
33 min
183 Kcal

Jeśli szukasz oryginalnej, wyrafinowanej, a zarazem zdrowej przekąski, chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej będą idealnym wyborem. Naturalna słodycz dyni, wzbogacona czarnym pieprzem, zamienia się w nieodparty przysmak, który zachwyca już od pierwszego kęsa. Te alternatywne chipsy doskonale sprawdzą się jako przekąska do aperitifu lub kreatywny dodatek do dania. Zachwycą Cię lekkością i doskonale zrównoważonym połączeniem smaków, dzięki któremu są naprawdę wyjątkowe i sprawdzą się na każdą okazję. Przepis jest bardzo prosty — wykonaj go krok po kroku!

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania28 min
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej – lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 1Pokrój dynię na cienkie plasterki (około 5 mm) i usuń skórkę.
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej – lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 2Osusz plastry dyni ręcznikiem papierowym, aby usunąć nadmiar wody.
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej – lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 3Piecz plastry dyni przez 5 minut w temperaturze 160°C we frytkownicy beztłuszczowej, w trybie „air fryer”.
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej – lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 4Po tym czasie przełóż plastry dyni do miski i dopraw je olejem (możesz użyć także oleju w sprayu), solą oraz dużą ilością pieprzu. Dokładnie wymieszaj.
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej – lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 5Włóż plastry dyni z powrotem do kosza frytkownicy beztłuszczowej i piecz przez 23 minuty w temperaturze 180°C, w trybie „air fryer”, obracając je co 5–6 minut (więcej informacji o pieczeniu znajdziesz w sekcji wskazówek poniżej).
  • Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej – lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 6Gdy chipsy będą gotowe, rozłóż je na talerzu i pozostaw na chwilę do ostygnięcia, aby stwardniały. Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo można przechowywać chipsy z dyni przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej?

Można przechowywać je przez 2 dni w lodówce, w szczelnym pojemniku. Przed podaniem podgrzej je przez kilka minut we frytkownicy beztłuszczowej.
Czas pieczenia chipsów z dyni może się różnić w zależności od używanego urządzenia.
Jeśli frytkownica ma kilka programów, możesz piec je przez 20 minut w temperaturze 180°C w trybie „air fryer”, a przez ostatnie 3 minuty w trybie „air crisp”. Możesz też piec chipsy w trybie „maxi crisp” aż do zarumienienia, często je kontrolując.
Użyliśmy tylko czarnego pieprzu, ale możesz wybrać przyprawy według własnego gustu. Spróbuj dodać paprykę, rozmaryn, curry, tymianek lub szałwię.
Możesz użyć dowolnego rodzaju dyni.
Oczywiście! Spróbuj cukinii albo pysznych chipsów z batatów.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 183Kcal
  • Węglowodany: 6.6g
  • Tłuszcze: 15.1g
  • Tłuszcze nasycone: 2.3g
  • Białka: 2g
  • Błonnik: 5.3g
  • Cukry: 2.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (319g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Codziennie zagłębiam się w świat gotowania, szukając nowych przepisów i smaków, którymi mogę się dzielić: od potraw babci po najnowsze trendy kulinarne. Zajmuję się komunikacją kulinarną od ponad 10 lat!

Komentarze

Oceń ten przepis: