Omlet z makaronem w frytkownicy powietrznej

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
20 min
488 Kcal

Frittata z makaronem to włoskie danie, które nigdy nie wychodzi z mody. Zwykle przygotowuje się ją na patelni, ale dziś proponujemy naszą wersję przygotowaną we frytkownicy powietrznej: lżejszą, ale o takiej samej konsystencji jak tradycyjny przepis. Chrupiąca na powierzchni i miękka w środku, spaghetti frittata we frytkownicy powietrznej stanie się daniem, które często będziesz proponować na szybki i smaczny obiad, ale jest to również świetny pomysł na danie piknikowe. Przygotowanie spaghetti frittata we frytkownicy powietrznej jest dziecinnie proste. Postępuj zgodnie z procedurą krok po kroku i wybierz, czy chcesz ją podawać na ciepło, ciepło czy na zimno.

Składniki

2

Materiały

  • Frytkownica powietrzna
  • miska
  • rondel
  • patelnia
  • Trzepaczka kuchenna (lub widelec)
  • Spray antyadhezyjny (lub papier do pieczenia)

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • Omlet z makaronem w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 1Ugotuj spaghetti we wrzącej, osolonej wodzie.
  • Omlet z makaronem w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 2W międzyczasie ubij jajka w misce z tartym parmezanem i czarnym pieprzem.
  • Omlet z makaronem w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 3Odcedź spaghetti al dente i wymieszaj je na patelni z masłem.
  • Omlet z makaronem w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 4Teraz wlej spaghetti do miski z masą jajeczną i mieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
  • Omlet z makaronem w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 5Spryskaj dno formy i brzegi sprayem antyadhezyjnym (lub wyłóż papierem do pieczenia), a następnie umieść spaghetti i wyrównaj je.
  • Omlet z makaronem w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 6Gotuj omlet makaronowy we frytkownicy powietrznej (tryb smażenia powietrznego) przez 7 minut w temperaturze 200°C, a następnie przez 3 minuty w temperaturze 180°C.
  • Omlet z makaronem w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 7Po ugotowaniu pozostaw do ostygnięcia na kilka minut. Następnie przeciągnij nożem między omletem a krawędzią formy, aby łatwiej go wyjąć.
  • Omlet z makaronem w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 8Nałóż na talerz i podawaj. Omlet z makaronem ugotowany we frytkownicy powietrznej jest gotowy!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści z przygotowania omletu w frytkownicy powietrznej?

Frytkownica powietrzna pozwala na uzyskanie chrupiącej tekstury bez nadmiaru tłuszczu, co czyni danie lżejszym i zdrowszym.
Tak, możesz użyć różnych rodzajów makaronu, ale spaghetti lub spaghettoni najlepiej komponują się z tym przepisem.
Możesz dodać warzywa, takie jak szpinak, pomidory czy cebulę, a także różne sery, aby wzbogacić smak.
Tak, omlet z makaronem smakuje również dobrze na zimno, co czyni go idealnym daniem na piknik.
Omlet można przechowywać w lodówce do 3 dni, najlepiej w szczelnym pojemniku, aby zachować świeżość.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 488Kcal
  • Węglowodany: 42g
  • Tłuszcze: 25.1g
  • Tłuszcze nasycone: 10g
  • Białka: 21.3g
  • Błonnik: 2.2g
  • Cukry: 2.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Informacje żywieniowe za 1 porcję (144g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna
Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Codziennie zagłębiam się w świat gotowania, szukając nowych przepisów i smaków, którymi mogę się dzielić: od potraw babci po najnowsze trendy kulinarne. Zajmuję się komunikacją kulinarną od ponad 10 lat!

Komentarze

Oceń ten przepis: