Dyniowe klopsiki w frytkownicy powietrznej

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
30 min
342 Kcal

Szukasz smacznego jesiennego dania, które zrobi wrażenie na wszystkich? W takim razie nie możesz przegapić naszych dyniowych klopsików gotowanych we frytkownicy! Dzięki zaledwie kilku prostym i łatwym do znalezienia składnikom możesz szybko przygotować pyszny wegetariański przepis idealny na każdą okazję. Słodycz dyni doskonale łączy się z aromatycznymi nutami rozmarynu i gałki muszkatołowej, tworząc nieodparte połączenie smaków. Złocista, chrupiąca skórka z parmezanu i bułki tartej doprowadzi gości do szaleństwa. Doskonałe same lub w towarzystwie sosu jogurtowego lub lekkiego majonezu, te dyniowe kulki są prawdziwą dziką kartą w kuchni. Postępuj zgodnie z przepisem krok po kroku i wypróbuj je już teraz!

Składniki

3

Materiały

  • Frytkownica powietrzna
  • Deska do krojenia
  • Miska
  • Widelec

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania10 min
  • Dyniowe klopsiki w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 1Oczyść dynię i pokrój ją na kawałki.
  • Dyniowe klopsiki w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 2Umieść kawałki dyni w koszu frytkownicy powietrznej i spryskaj niewielką ilością oliwy z oliwek w sprayu. Smażyć we frytkownicy powietrznej przez 15 minut w temperaturze 180°C (tryb smażenia powietrznego), mieszając co 5 minut.
  • Dyniowe klopsiki w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 3Po ugotowaniu przełożyć dynię do miski i rozgnieść widelcem. Następnie dodać jajko, sól, gałkę muszkatołową, suszony rozmaryn i bułkę tartą.
  • Dyniowe klopsiki w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 4Wymieszać widelcem, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
  • Dyniowe klopsiki w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 5Uformuj klopsiki tej samej wielkości, aby zapewnić równomierne gotowanie.
  • Dyniowe klopsiki w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 6Umieść klopsiki z dyni w koszu frytkownicy bez papieru do pieczenia. Spryskaj powierzchnię klopsików oliwą z oliwek.
  • Dyniowe klopsiki w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 7Piec przez 10 minut w trybie smażenia na powietrzu w temperaturze 190°C, obracając w połowie.
  • Dyniowe klopsiki w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 8Dyniowe klopsiki we frytkownicy są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie składniki są potrzebne do dyniowych klopsików?

Do przygotowania dyniowych klopsików potrzebujesz: 400 g dyni, 1 jajko, 80 g startego parmezanu, 100 g bułki tartej, 1 łyżeczkę suszonego rozmarynu, 1 łyżeczkę gałki muszkatołowej, sól do smaku oraz oliwę z oliwek.
Całkowity czas przygotowania wynosi 30 minut, w tym 20 minut na przygotowanie i 10 minut na gotowanie.
Tak, dyniowe klopsiki są wegetariańskie, ponieważ zawierają tylko składniki roślinne oraz jajko jako źródło białka.
Dyniowe klopsiki doskonale smakują same lub w towarzystwie sosu jogurtowego lub lekkiego majonezu, co podkreśla ich smak.
Oczywiście! Możesz eksperymentować z różnymi przyprawami, takimi jak czosnek w proszku, papryka czy zioła prowansalskie, aby nadać klopsikom unikalny smak.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 342Kcal
  • Węglowodany: 27.4g
  • Tłuszcze: 16.9g
  • Tłuszcze nasycone: 6.3g
  • Białka: 17.5g
  • Błonnik: 4.4g
  • Cukry: 2.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe za 1 porcję (219g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: