Frytki z cukinii w frytkownicy powietrznej

Name: Frytki z cukinii w frytkownicy powietrznej
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Pl
Ingredients: 1 cukinia; 2 jajka; 60 g mąki; 40 g parmezanu; 30 g bułki tartej panko; 1 łyżeczka suszonego rozmarynu; sól; pieprz; 1 łyżeczka czosnku w proszku; 1 łyżka oliwy z oliwek (+/-)

zagłosuj teraz

Side dish

łatwe

20 min

417 Kcal

Szukasz zdrowszej alternatywy dla tradycyjnych frytek? Te frytki z cukinii są dla Ciebie! Bogate w błonnik i witaminy, są przygotowywane we frytkownicy bez dodatku tłuszczu. Lekka, chrupiąca panierka nadaje im nieodpartą teksturę, bez uszczerbku dla ich zdrowia. Idealny wybór na wykwintne danie bez pozbawiania się jedzenia :-)

Materiały

Frytkownica powietrzna

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min

Gotowania10 min

Pokrój cukinię na kilka części, a następnie na słupki.
Wymieszać mąkę, parmezan i bułkę tartą panko. Dodać sól, pieprz, suszony rozmaryn i czosnek w proszku.
Ubij jajka i zanurz w nich cukinię, aby ją obtoczyć.
Następnie obtocz patyczek w mieszance bułki tartej i powtórz to z pozostałymi patyczkami.
Lekko nasmaruj tacę frytkownicy powietrznej oliwą z oliwek (my użyliśmy sprayu). Ułóż frytki z cukinii na tacy, w odpowiednich odstępach i posmaruj je odrobiną oliwy.
Smaż frytki przez 10 minut w temperaturze 190°C w trybie "air fry".
Wyjmij z tacy i gotowe!