Frytki z bananów macho w frytkownicy powietrznej

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
36 min
92 Kcal

Pokochasz ten przepis, ponieważ jest nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale także stanowi zdrową i pyszną alternatywę dla przetworzonych przekąsek. Mowa o chrupiących i smacznych chipsach z bananów macho, przygotowanych we frytkownicy powietrznej. To idealna przekąska na przykład z guacamole, pico de gallo lub pastą serową. Przygotuj je w domu i zaskocz swoich gości tym prostym, ale oryginalnym przepisem.

Składniki

2

Materiały

  • Nóż lub mandolina
  • Deska do krojenia
  • Miska
  • Olej w sprayu

Przygotowanie

Czas przygotowania3 min
Czas oczekiwania18 min
Gotowania15 min
  • Frytki z bananów macho w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 1Obierz banana macho i pokrój go w cienkie plasterki za pomocą mandoliny lub ostrego noża.
  • Frytki z bananów macho w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 2Umieść plastry lub monety babki lancetowatej w misce, dodaj olej i sól do smaku i dobrze wymieszaj.
    Następnie lekko spryskaj frytkownicę powietrzną olejem w sprayu.
  • Frytki z bananów macho w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 3Ułóż plastry na blasze, upewniając się, że nie zachodzą na siebie, i piecz w temperaturze 180°C przez 15 minut lub do uzyskania złotobrązowego koloru i chrupkości.

    *Mieszaj co 7 minut, aby zapewnić równomierne pieczenie po obu stronach.
  • Frytki z bananów macho w frytkownicy powietrznej - Przygotowanie krok 4Ostudzić przed podaniem i delektować się pysznymi domowymi chipsami z babki lancetowatej z wybranym sosem.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia frytek z bananów macho?

Frytki z bananów macho są zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych chipsów, ponieważ są bogate w błonnik, potas i witaminy, co wspiera zdrowie serca i układ trawienny.
Tak, można je upiec w piekarniku, jednak czas pieczenia może się różnić, a efekty mogą być mniej chrupiące.
Frytki najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, ale można je przechowywać w szczelnym pojemniku przez 1-2 dni, aby zachowały chrupkość.
Oczywiście! Można eksperymentować z różnymi przyprawami, takimi jak papryka, czosnek w proszku czy zioła, aby nadać im wyjątkowy smak.
Frytki świetnie komponują się z guacamole, pico de gallo lub różnymi sosami serowymi, co czyni je idealną przekąską na każdą okazję.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 92Kcal
  • Węglowodany: 10.3g
  • Tłuszcze: 5.1g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 0.6g
  • Błonnik: 1.3g
  • Cukry: 8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe za 1 porcję (56g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: