Dyniowe klopsiki z air fryera
zagłosuj teraz
Szukasz smacznego jesiennego dania, które zachwyci wszystkich? Koniecznie wypróbuj nasze dyniowe klopsiki z air fryera! Z kilku prostych i łatwo dostępnych składników szybko przygotujesz pyszne danie wegetariańskie, idealne na każdą okazję. Słodycz dyni doskonale komponuje się z aromatycznymi nutami rozmarynu i gałki muszkatołowej, tworząc wyjątkowe połączenie smaków. Chrupiąca, złocista skórka z parmezanu i bułki tartej zachwyci Twoich gości. Klopsiki smakują wyśmienicie same lub podane z sosem jogurtowym albo lekkim majonezem. Skorzystaj z przepisu krok po kroku i wypróbuj je już dziś!
Składniki
3
Potrzebne przybory
- Air fryer
- Deska do krojenia
- Miska
- Widelec
Przygotowanie
Czas przygotowania20 min
Czas gotowania10 min
Oczyść dynię i pokrój ją na kawałki.
Włóż kawałki dyni do kosza air fryera i spryskaj je niewielką ilością oliwy z oliwek w sprayu. Piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C w trybie Air Fry, mieszając co 5 minut.
Po upieczeniu przełóż dynię do miski i rozgnieć ją widelcem. Następnie dodaj jajko, sól, gałkę muszkatołową, suszony rozmaryn i bułkę tartą.
Wymieszaj widelcem, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Uformuj klopsiki jednakowej wielkości, aby upiekły się równomiernie.
Ułóż dyniowe klopsiki w koszu air fryera, bez papieru do pieczenia. Spryskaj klopsiki oliwą z oliwek.
Piecz klopsiki przez 10 minut w temperaturze 190°C w trybie Air Fry. W połowie pieczenia obróć je.
Dyniowe klopsiki z air fryera są gotowe!
FAQ ❓
Jak długo można przechowywać dyniowe klopsiki przygotowane w air fryerze?
Do dwóch dni w lodówce, w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Czy dyniowe klopsiki przygotowane w air fryerze można zamrozić?
Tak, można je zamrozić zarówno przed pieczeniem, jak i po nim. Surowe klopsiki najpierw ułóż na tacy i włóż do zamrażarki. Gdy stwardnieją, przełóż je do woreczków do mrożenia.
Jaka dynia najlepiej nadaje się do tych klopsików?
Polecamy dynię Delica lub dynię piżmową.
Czy dyniowe klopsiki z air fryera można przygotować bez jajka?
Tak, zamiast jajka można użyć ziemniaka.
Czym można zastąpić rozmaryn?
Można użyć szałwii lub tymianku.
Ile klopsików można przygotować z podanych proporcji?
6–7 klopsików standardowej wielkości.
Jak duże powinny być dyniowe klopsiki z air fryera?
Wielkość zależy od upodobań. Jeśli chcesz podać je jako przystawkę, uformuj klopsiki standardowej wielkości, tak jak my. Jeśli planujesz serwować je jako przekąskę podczas przyjęcia, możesz zrobić mniejsze. Ważne, aby wszystkie miały podobny rozmiar, dzięki czemu upieką się równomiernie.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 330Kcal
- Węglowodany: 26.9g
- Tłuszcze: 16.5g
- Tłuszcze nasycone: 6.5g
- Białka: 16.1g
- Błonnik: 4.4g
- Cukry: 2.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe na 1 porcję (219g)
Sprzęt do gotowania
frytkownica powietrzna
Informacje dodatkowe
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Chipsy z dyni z frytkownicy beztłuszczowej: lekkie i smaczne

Kotleciki z groszku i fety z frytkownicy beztłuszczowej

Klopsiki z frytkownicy beztłuszczowej w słodko-kwaśnym sosie w stylu barbecue: prosty i smaczny przepis

Klopsiki z kalafiora z frytkownicy beztłuszczowej. Prosty i tani przepis wegetariański

Soczyste klopsiki wołowe z frytkownicy beztłuszczowej – szybki i prosty przepis

Jak zrobić chrupiące frytki w frytkownicy beztłuszczowej?

Jak upiec kurczaka w air fryerze?

Jak zrobić cukinię w air fryerze?

Chipsy z plantana z frytkownicy beztłuszczowej

Falafele z frytkownicy beztłuszczowej: chrupiące bez smażenia

Pomidorki koktajlowe confit z frytkownicy beztłuszczowej

Roladki z bakłażana z frytkownicy beztłuszczowej
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:







Oceń ten przepis