Jak gotować maniok?
Side dish łatwe 5 min 20 min
Składniki: 1 kg (lub dowolna ilość) manioku (aipim lub macaxeira) woda do gotowania sól do smaku
Dieta / Zdrowie
400 przepisów
Kremowe i łatwe purée z manioku
Side dish łatwe 5 min 30 min
Składniki: 1 kg manioku 3 szklanki mleka (w przybliżeniu) 3 łyżki masła (lub margaryny) 2 łyżki twarogu (lub więcej) sól do smaku
Chipsy z cukinii w frytkownicy powietrznej
Przekąska łatwe 10 min 8 min
Składniki: 1 cukinia (średnia) 2 jajka 60 g bułki tartej 40 g parmezanu sól pieprz 1 łyżeczka oregano 1 łyżeczka czosnku w proszku 1 łyżka oliwy
Jak gotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku?
Danie główne łatwe 15 min 45 min
Składniki: 200 g suszonej czerwonej fasoli kidney 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku, posiekane 1 liść laurowy Woda Sól
Łosoś we frytkownicy powietrznej: zdrowy i bogaty w smak
Danie główne łatwe 5 min 12 min
Składniki: 1 filet z łososia (świeży i czysty) 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek Czosnek w proszku (1 łyżeczka) Sól (do smaku) Pieprz (1/2 łyżeczki) Słodka...
Sałatka z tagliatelle warzywnych i sosem orzechowym
Pierwsze danie łatwe 15 min
Składniki: 1 ogórek 2 marchewki 1-2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka puree z orzeszków ziemnych sok z 1 limonki sól pieprz 50 g sera feta (pokruszonego) 1 garść...
Smażony maniok w frytkownicy powietrznej: chrupiąca i zdrowa przekąska
Przekąska łatwe 5 min 25 min
Składniki: 1 maniok (średni) Woda Sól Czosnek w proszku Słodka papryka (opcjonalnie)
Jak gotować soczewicę?
Side dish łatwe 5 min 40 min
Składniki: 1 cebula 2 ząbki czosnku oliwa z oliwek ½ łyżeczki kminku (lub do smaku) 1 litr wody 160 gr (1 filiżanka) soczewicy sól chili 2 liście laurowe
Frytki z bananów macho w frytkownicy powietrznej
Przekąska łatwe 3 min 15 min
Składniki: 1 banan macho Olej Sól
Sałatka z ogórków i chrupiących ziemniaków
Pierwsze danie łatwe 10 min 40 min
Składniki: 500 g ziemniaków oliwa z oliwek sól pieprz Papryka (opcjonalnie) Tymianek (opcjonalnie) 1 ogórek 200 g jogurtu greckiego 1 szalotka Sok z 1/2...
Panierowany bakłażan z bułką tartą panko w stylu japońskiego curry katsu, ale wegetariański
Danie główne łatwe 40 min 40 min
Składniki: Pieczony bakłażan: 1 bakłażan 1 łyżeczka oliwy z oliwek Bułka tarta: 30 g mąki (+/-) 1 jajko sól pieprz 30 g bułki tartej panko (+/-) Olej (do...
Zielony sok detox bez wyciskarki, zapewniający maksimum witamin!
Drink łatwe 5 min
Składniki: 1/2 ogórka 1 zielone jabłko sok z 1 cytryny 50 g świeżego szpinaku 15 cl wody
Chipsy z bananów macho pieczone w piekarniku
Przekąska łatwe 5 min 20 min
Składniki: 1 zielony banan macho 2 łyżki oliwy z oliwek Sól
Panierowany bakłażan po mediolańsku, ale wegetariański - gotowanie we frytkownicy powietrznej
Side dish łatwe 30 min 40 min
Składniki: Pieczony bakłażan: 1 bakłażan 1 łyżeczka oliwy z oliwek Bułka tarta: 30 g mąki (+/-) 1 jajko sól pieprz 30 g bułki tartej (+/-) 1 łyżeczka oleju...
Jak łatwo upiec i obrać bakłażana w piekarniku?
Side dish łatwe 5 min 20 min
Składniki: 1 bakłażan 1 łyżka oliwy z oliwek sól (opcjonalnie) pieprz (opcjonalnie)
Placki z cukinii z frytkownicy powietrznej i sosem jogurtowym z fetą
Pierwsze danie łatwe 10 min 20 min
Składniki: Na placuszki : 300 g cukinii 100 g sera feta 1 jajko 100 g mąki Neutralny olej Sól Pieprz Do sosu : 125 g jogurtu greckiego 50 g sera feta Mięta 1...
Sos jogurtowy z fetą, cytryną i świeżą miętą!
Inny łatwe 5 min
Składniki: 125 g jogurtu greckiego 50 g sera feta Mięta 1 cytryna (na sok) Sól Pieprz
Super orzeźwiająca letnia tarta: ricotta, ogórek i wędzony łosoś
Danie główne łatwe 15 min 20 min
Składniki: Ciasto: 1 kruche ciasto 1 łyżka roztopionego masła (opcjonalnie) 1 łyżka nasion sezamu blond (+/-) (lub innych orzechów) (opcjonalnie) Nadzienie:...
Hummus z czerwonej papryki
Przekąska łatwe 5 min 25 min
Składniki: 1 czerwona papryka 250 g ciecierzycy (ugotowanej) 4 łyżki oliwy z oliwek 1 cytryna (wyciśnięty sok) 2 ząbki czosnku 2 łyżki tahini (puree sezamowe)...
Sos jogurtowy z greckim jogurtem, ogórkiem i cebulą
Inny łatwe 3 min
Składniki: 125 g jogurtu greckiego 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka soku z cytryny 6 plasterków ogórka 10 g cebuli Pieprz do smaku
Halloumi smażone na słodko-kwaśno z miodem i rozmarynem
Side dish łatwe 10 min 6 min
Składniki: 200 g halloumi 1 łyżeczka oliwy z oliwek (+/-) sól pieprz rozmaryn 1 łyżka miodu (+/-)
Frytki z cukinii w frytkownicy powietrznej
Side dish łatwe 10 min 10 min
Składniki: 1 cukinia 2 jajka 60 g mąki 40 g parmezanu 30 g bułki tartej panko 1 łyżeczka suszonego rozmarynu sól pieprz 1 łyżeczka czosnku w proszku 1 łyżka...
Carpaccio z arbuza: orzeźwiająca przystawka na lato
Pierwsze danie łatwe 15 min
Składniki: Do carpaccio: 1/2 małego arbuza (baby watermelon) 100 g sera feta Drobno posiekany parmezan (do smaku) Świeże liście mięty Garść orzechów włoskich...
Klopsiki z groszkiem i fetą w frytkownicy powietrznej: smaczne i szybkie w przygotowaniu!
Przekąska łatwe 10 min 11 min
Składniki: 300 g mrożonego groszku (lub świeżego groszku) 1 jajko 100 g sera feta 20 g cebuli (1/4 cebuli) 5 liści mięty 1 łyżka nasion sezamu 4 łyżki bułki...