Burgery z dyni piżmowej (gwarantowane bez chleba!)
zagłosuj teraz
Co powiesz na wykorzystanie dyni piżmowej do czegoś więcej niż tylko zup i przecierów? Zamień chleb na plastry dyni piżmowej w swoich burgerach! Rezultat na pewno będzie rozpływający się w ustach i bogaty w smak ;-) Jeśli chodzi o dodatki do burgera, pozostawiamy Ci wybór składników, na które masz ochotę. Tutaj wybraliśmy dobry stek wołowy z serem raclette, sałatką i sosem pomidorowym: proste i skuteczne połączenie.
Składniki
2
Materiały
- Blacha do pieczenia
- Deska do krojenia
- Nóż
- Obieraczka
- Miska
- Łyżeczka do herbaty
- Patelnia
Przygotowanie
Czas przygotowania50 min
Gotowania40 min
- Usuń górną część dyni piżmowej (wystarczy około 200 g) i usuń skórkę za pomocą obieraczki do warzyw.
Pokrój dynię w poprzek na 4 plastry i umieść na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Skrop każdy plaster oliwą z oliwek, dodaj szczyptę soli i pieprzu i piecz przez 35 minut w temperaturze 190°C. - W międzyczasie posiekaj 1/2 cebuli i smaż przez kilka minut na patelni na średnim ogniu z odrobiną oliwy z oliwek. Odstaw na bok.
- Na tej samej patelni usmaż steki mielone.
Roztop masło i umieść patelnię na dużym ogniu. Smaż steki przez 1 minutę z każdej strony.
Zmniejsz ogień do średniego, obróć steki i smaż przez 1 minutę 30.
Odwróć je ponownie, dopraw solą i pieprzem, a następnie połóż plaster sera na każdym steku. Gotuj przez kolejne 1 minutę 30. - Przygotuj sos pomidorowy: w misce wymieszaj przecier pomidorowy, sól, pieprz, czosnek w proszku i suszony rozmaryn. Odstaw na bok.
- Sposób przygotowania:
* 1 plaster dyni piżmowej
* 1 łyżeczka sosu pomidorowego
* kilka liści sałaty
* 1 stek z plasterkiem sera
* kilka cebuli
* kilka liści sałaty
* 1 plaster dyni piżmowej
Zrób to samo z resztą składników na innym talerzu i voilà! Burgery z dyni piżmowej są gotowe: smacznego!
FAQ ❓
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia burgerów z dyni piżmowej?
Burgery z dyni piżmowej są bogate w błonnik, witaminy i minerały, co czyni je zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych burgerów z chleba.
Czy mogę użyć innego rodzaju dyni do tego przepisu?
Tak, możesz użyć innych rodzajów dyni, takich jak dynia hokkaido czy butternut, ale pamiętaj, że smak i tekstura mogą się różnić.
Jakie dodatki najlepiej pasują do burgerów z dyni piżmowej?
Dodatki takie jak awokado, świeże zioła, czy różne sosy mogą wzbogacić smak burgerów i dodać im świeżości.
Czy burgery z dyni piżmowej są odpowiednie dla wegan?
Możesz łatwo dostosować przepis do wegańskiego, zastępując mięso roślinnymi alternatywami i rezygnując z sera.
Ile czasu zajmuje przygotowanie burgerów z dyni piżmowej?
Całkowity czas przygotowania wynosi około 1 godziny i 30 minut, w tym 50 minut na przygotowanie i 40 minut na gotowanie.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 405Kcal
- Węglowodany: 4.4g
- Tłuszcze: 31.1g
- Tłuszcze nasycone: 13.4g
- Białka: 24.7g
- Błonnik: 2.9g
- Cukry: 2.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Informacje żywieniowe za 1 porcję (268g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Zupa krem z dyni piżmowej

Zupa krem z dyni piżmowej

Zupa z dyni piżmowej i soczewicy koralowej

Sałatka z soczewicy, dyni piżmowej, czerwonej kapusty, buraków i pietruszki (idealna na jesień/zimę)

Wrapy z chleba tostowego z dżemem

Chleb czosnkowy w stylu gwiazdy z chleba tostowego

Chipsy z chleba pita - ekspresowy przepis

Wegetariańska parmigiana z dyni

Kruszonka z dyni butternut z orzechami laskowymi

Caramelle, ravioli w kształcie cukierków z nadzieniem z dyni i ricotty

Sos z dyni i ricotty, idealny do makaronu lub nadzienia do ravioli!

Quiche z dyni, prosty i skuteczny posiłek
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis