Makaron z dynią i kiełbasą

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
35 min
534 Kcal

Typowe włoskie pierwsze danie, idealne na jesień. Słodki smak dyni doskonale komponuje się z wyrazistym smakiem pokruszonej kiełbasy, dając w efekcie zrównoważone, przepyszne danie, które z niecierpliwością będziesz chciał ponownie przygotować. Przepis na makaron z dynią i kiełbasą jest bardzo prosty i można go zaproponować rodzinie na codzienny obiad lub gościom na kolację. Wyjaśniamy procedurę krok po kroku, więc wypróbuj to smaczne jesienne danie z makaronem w domu, a jeśli chcesz, aby było jeszcze bardziej kremowe, dodaj trochę śmietanki do gotowania.

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania25 min
  • Makaron z dynią i kiełbasą - Przygotowanie krok 1Najpierw zdejmij osłonkę z kiełbasy i wyjmij znajdujące się w środku mięso (możesz też kupić bezpośrednio rozdrobnioną kiełbasę). Posiekaj je rękami i wlej na patelnię z odrobiną oliwy z oliwek.
  • Makaron z dynią i kiełbasą - Przygotowanie krok 2Smaż kiełbasę na dużym ogniu przez około 4 minuty, często mieszając (upewnij się, że wszystkie strony są ugotowane), a następnie zdeglasuj ją białym winem i poczekaj, aż prawie całkowicie odparuje. Następnie odstawić na bok do miski.
  • Makaron z dynią i kiełbasą - Przygotowanie krok 3Teraz zacznij czyścić dynię. Usuń skórkę i pokrój ją na kawałki (wystarczająco cienkie, aby przyspieszyć gotowanie).
  • Makaron z dynią i kiełbasą - Przygotowanie krok 4Drobno posiekaj cebulę i zrumień ją na tej samej patelni, której użyłeś do kiełbasy, dodając odrobinę oleju i kilka gałązek rozmarynu. Następnie dodaj dynię w kawałkach i duś przez kilka minut, obracając ją drewnianą łyżką.
  • Makaron z dynią i kiełbasą - Przygotowanie krok 5Usuń gałązki rozmarynu i dodaj pół szklanki wody na patelnię. Przykryj pokrywką i gotuj przez około 18 minut na średnim ogniu.
  • Makaron z dynią i kiełbasą - Przygotowanie krok 6Ugotuj makaron we wrzącej wodzie. W międzyczasie rozgnieć dynię drewnianą łyżką (powinno to być prawie puree) i dodaj odłożoną ugotowaną kiełbasę, posyp czarnym pieprzem i dobrze wymieszaj. Wlej łyżkę wody z gotowania makaronu i pozostaw patelnię na małym ogniu, czekając, aż makaron będzie gotowy.
  • Makaron z dynią i kiełbasą - Przygotowanie krok 7Odcedź makaron al dente bezpośrednio na patelnię z sosem, dodaj starty parmezan i szybko wymieszaj.
  • Makaron z dynią i kiełbasą - Przygotowanie krok 8Makaron z dynią i kiełbasą jest gotowy. Podawaj na gorąco.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne dyni w przepisie na makaron?

Dynia jest bogata w witaminy A i C, błonnik oraz przeciwutleniacze, co wspiera zdrowie oczu, układ odpornościowy i trawienie.
Tak, możesz użyć dowolnego makaronu, ale rigatoni, paccheri lub mezze maniche najlepiej trzymają sos.
Możesz dodać gałkę muszkatołową, czosnek lub chili, aby nadać daniu dodatkowego aromatu i pikantności.
Oczywiście! Możesz zastąpić kiełbasę kurczakiem, indykiem lub nawet wegetariańskimi alternatywami, jak tofu.
Resztki najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce i spożyć w ciągu 2-3 dni, podgrzewając przed podaniem.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 534Kcal
  • Węglowodany: 62.1g
  • Tłuszcze: 16.3g
  • Tłuszcze nasycone: 6.1g
  • Białka: 27.9g
  • Błonnik: 5.8g
  • Cukry: 4.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Informacje żywieniowe za 1 porcję (295g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: