Makaron z dynią i boczkiem

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
42 min
550 Kcal

Dynia jest składnikiem jesiennym, ale często zamrażamy ją, aby spożyć ją, gdy nie jest już dostępna w handlu. Z tego warzywa można przygotować wiele smacznych przepisów, ponieważ jest tak wszechstronne. Dziś proponujemy proste i kremowe danie z makaronem, które każdy może zrobić w domu: Mezze maniche z dynią i boczkiem. Makaron z dynią jest łatwy w przygotowaniu, a jego delikatny smak zachwyci Twoich gości. Postępuj zgodnie ze szczegółową procedurą, aby przygotować to smaczne danie, które można podawać zarówno na lunch, jak i na kolację.

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania30 min
Gotowania12 min
  • Najpierw oczyść dynię:
    usuń skórkę, pestki i wewnętrzne włókna, a następnie odzyskaj tylko miąższ.
  • Teraz pokrój miąższ na niezbyt grube kawałki i odłóż na bok.
  • Pokrój ćwiartkę cebuli na małe kawałki i podsmaż na patelni. Następnie dodaj boczek i smaż przez 4 do 5 minut. Gdy będzie gotowy, odłóż go na bok do miski.
  • Teraz, na tej samej patelni, na której smażyłeś boczek, dodaj trochę oleju. Pokrój drugą połowę cebuli na małe kawałki i podsmaż ją, a następnie dodaj dynię i duś przez kilka minut, ciągle mieszając.
  • Po tym czasie przykryj dynię gorącą wodą i kontynuuj gotowanie, od czasu do czasu mieszając. Gdy woda wyparuje, dodaj więcej wody i kontynuuj gotowanie, aż dynia będzie miękka.
  • Teraz dodaj odłożony boczek na patelnię z dynią i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.

    *Jeśli chcesz, aby makaron był jeszcze bardziej kremowy, dodaj 1 łyżkę śmietany i wymieszaj.
  • Ugotować makaron we wrzącej wodzie zgodnie z czasem gotowania podanym na opakowaniu. Odcedzić al dente i wrzucić na patelnię z sosem.
  • Ułożyć na talerzu, posypać pieprzem i podawać. Makaron z dynią i boczkiem jest gotowy. Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia dyni?

Dynia jest bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, co wspiera zdrowie serca, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia zdrowie oczu.
Tak, możesz użyć innego krótkiego makaronu, takiego jak penne lub fusilli, w zależności od preferencji.
Danie można przechowywać w lodówce do 2-3 dni, ale najlepiej smakuje świeżo przygotowane.
Oczywiście! Możesz dodać warzywa, takie jak szpinak lub cukinię, lub zmienić boczek na kurczaka lub tofu dla wegetariańskiej wersji.
Do tego dania idealnie pasuje białe wino, takie jak Sauvignon Blanc lub Chardonnay, które podkreśli smak dyni i boczku.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 550Kcal
  • Węglowodany: 61.7g
  • Tłuszcze: 21.4g
  • Tłuszcze nasycone: 7.1g
  • Białka: 23g
  • Błonnik: 5.9g
  • Cukry: 4.2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Informacje żywieniowe za 1 porcję (334g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: