Pieczona dynia piżmowa hasselback z ciecierzycą
zagłosuj teraz
Aromatyczny dodatek z dyni piżmowej hasselback, ciecierzycy i szalotek. Sekret tkwi w odpowiednim nacięciu dyni. Potem wystarczy wstawić ją do piekarnika, a w drugiej połowie pieczenia dodać ciecierzycę i szalotki.
Składniki
4
Potrzebne przybory
- 2 pałeczki do jedzenia
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Czas odpoczynku1 h
- Obierz dynię piżmową (butternut). Przekrój ją na pół i usuń pestki.
- Połóż dynię płasko na desce do krojenia. Umieść pałeczki po obu jej stronach.
Ostrym nożem natnij dynię w poprzek na cienkie plasterki, opierając ostrze o pałeczki i nie przecinając jej do końca. Dzięki temu dynia pozostanie w jednym kawałku, a nacięcia będą równe ;-)
Tak samo przygotuj drugą połówkę. - Ułóż naciętą dynię piżmową na blasze do pieczenia i polej 3 łyżkami oliwy z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.
Palcami wmasuj oliwę w dynię, tak aby dostała się w każde nacięcie.
Piecz przez 30 minut w temperaturze 180°C. - W międzyczasie odcedź ciecierzycę i wymieszaj ją z pozostałymi 3 łyżkami oliwy z oliwek oraz przyprawami.
Obierz szalotki i przekrój je na pół. - Po upływie pierwszych 30 minut wyjmij blachę z piekarnika i rozłóż ciecierzycę wokół dyni piżmowej.
Dodaj również kawałki szalotki, a następnie ponownie wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do 180°C na kolejne 30 minut. - Wyjmij blachę z piekarnika i posyp danie listkami kolendry. Smacznego!
FAQ ❓
Jak uzyskać równe nacięcia w dyni piżmowej?
Połóż pałeczki po obu stronach dyni. Będą prowadzić nóż i pomogą uniknąć przecięcia jej na wylot.
Jakie wartości odżywcze ma dynia piżmowa?
Dynia piżmowa zawiera witaminy A i C, błonnik oraz przeciwutleniacze.
Czy ciecierzycę można zastąpić innym składnikiem?
Tak, możesz użyć soczewicy lub fasoli.
Jak najlepiej przechowywać pozostałe porcje?
Przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce. Można je tam trzymać do 3 dni.
Jak dopasować ten przepis do swoich upodobań?
Dodaj ulubione przyprawy lub inne warzywa, na przykład marchewkę albo bataty, aby urozmaicić smak!
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 417Kcal
- Węglowodany: 33.3g
- Tłuszcze: 22g
- Tłuszcze nasycone: 3.3g
- Białka: 13g
- Błonnik: 17.1g
- Cukry: 6.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Informacje żywieniowe na 1 porcję (375g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Podobne przepisy

Courgiflette, czyli dynia piżmowa zapiekana w stylu tartiflette

Wilgotne ciasto czekoladowe z dynią piżmową (tak, to możliwe!)

Faszerowana dynia piżmowa z komosą ryżową i granatem

Makaron z dynią piżmową w kremowym sosie

Wegetariańskie risotto z komosą ryżową, dynią piżmową, orzechami laskowymi i kolendrą – Quinotto

Makaron z cytryną (pasta al limone)

Kremowe pieczone ziemniaki cacio e pepe: prosty dodatek, który zachwyci wszystkich

Aromatyczny surowy sos pomidorowy do pizzy i pinsy

Szpinak z patelni: prosty i smaczny dodatek

Sos chimichurri – idealny do mięs z grilla

Sos holenderski: idealny dodatek do ryb!

Gniecione ziemniaki z czosnkiem i natką pietruszki
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis