Wegetariańskie risotto z komosą ryżową, dynią piżmową, orzechami laskowymi i kolendrą - quinotto
zagłosuj teraz
Co może być bardziej pocieszającego niż risotto na posiłek? Auć, skończył ci się okrągły ryż! Nie ma problemu, okazało się, że zostało jeszcze trochę komosy ryżowej, więc nadszedł czas, aby spróbować swoich sił z innymi produktami bogatymi w skrobię ;-) Teraz nadszedł czas, aby przygotować quinotto z kminkiem i rozpływającymi się w ustach kawałkami dyni piżmowej. Nie zapomnij o orzechach laskowych dla chrupkości i ziołach dla świeżości :-)
Składniki
2
Materiały
- 1 patelnia
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Gotowania20 min
- Pokrój dynię piżmową na małe kawałki (jeśli nie jest organiczna, obierz ją). Upewnij się, że kawałki są bardzo małe, aby dobrze wymieszały się z risotto.
Wymieszaj kostkę bulionu warzywnego z gorącą wodą, aż się rozpuści. - Podsmaż czosnek na oliwie z oliwek na patelni.
Dodać komosę ryżową i smażyć przez 2 minuty.
Wlej połowę bulionu warzywnego na patelnię i wymieszaj.
Dodaj kawałki dyni piżmowej, sól i kminek. - Regularnie mieszaj, aby potrawy na patelni wchłonęły wywar warzywny. Stopniowo dodawaj pozostały bulion. Po 15-20 minutach komosa ryżowa powinna być al dente, a dynia piżmowa miękka.
- Ułóż risotto w płytkim naczyniu.
Posypać kilkoma posiekanymi orzechami laskowymi i posiekaną kolendrą.
I gotowe! Smacznego!
Obserwacje
Orzechy laskowe: można je wcześniej uprażyć w piekarniku (około 2 minut w temperaturze 180°C: uważnie obserwuj czas pieczenia, szybko się nagrzewają).
Białe wino: można dodać odrobinę
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 313Kcal
- Węglowodany: 20.8g
- Tłuszcze: 18.9g
- Tłuszcze nasycone: 2.2g
- Białka: 8.5g
- Błonnik: 10.7g
- Cukry: 4.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (440g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Podobne przepisy

Faszerowana dynia piżmowa z komosą ryżową i granatem

Risotto z komosą ryżową i grzybami

Courgiflette - dynia piżmowa w stylu tartiflette

Makaron z dynią piżmową na bardzo pocieszający posiłek!

Dynia piżmowa w stylu hasselback: twój nowy ulubiony dodatek!

Ciasto czekoladowe z dynią piżmową (tak, tak!)

Omlet z cukinią i komosą ryżową

Sałatka słodko-kwaśna z figami, rukolą, komosą ryżową, mozzarellą i awokado

Babka brioche z czekoladą i orzechami laskowymi

Ciasteczka xxl z orzechami laskowymi, mleczną czekoladą i pralinami

Kruszonka z dyni butternut z orzechami laskowymi

Krówki z orzechami laskowymi - kwadraty z czekolady i orzechów laskowych
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:



Oceń ten przepis