Risotto z komosy ryżowej z pieczarkami

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
55 min
180 Kcal

Zamiast ryżu do risotta używamy komosy ryżowej. To dobry sposób, by urozmaicić codzienne posiłki i zadbać o ich zbilansowanie. Przepis jest wegetariański, a dzięki temu, że nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, także wegański. Zamiast tradycyjnej śmietanki używamy śmietanki sojowej. Dodaj do potrawy pieczarki, a goście nawet się nie zorientują ;-)

Składniki

3

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania45 min
  • Risotto z komosy ryżowej z pieczarkami - Przygotowanie krok 1W rondlu podsmaż posiekaną cebulę na rozgrzanej oliwie z oliwek. Następnie dodaj pokrojone pieczarki i smaż przez kilka minut, aż zmiękną.
  • Risotto z komosy ryżowej z pieczarkami - Przygotowanie krok 2Następnie dodaj komosę ryżową i szybko podsmaż.
  • Risotto z komosy ryżowej z pieczarkami - Przygotowanie krok 3Zalej składniki wodą, dodaj kostkę rosołową i gotuj na średnim ogniu przez 40 minut, od czasu do czasu mieszając.
  • Risotto z komosy ryżowej z pieczarkami - Przygotowanie krok 4Gdy komosa ryżowa wchłonie całą wodę, dodaj śmietankę sojową i dobrze wymieszaj. Pozostaw na wolnym ogniu przez 5 minut, aż risotto uzyska pożądaną konsystencję.
  • Risotto z komosy ryżowej z pieczarkami - Przygotowanie krok 5Risotto z komosy ryżowej z pieczarkami jest gotowe!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Komosa ryżowa: możesz użyć samej czerwonej lub białej komosy ryżowej albo wybrać mieszankę.
Śmietanka sojowa: jeśli spożywasz nabiał, możesz użyć śmietanki kremówki.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 180Kcal
  • Węglowodany: 17.1g
  • Tłuszcze: 8.4g
  • Tłuszcze nasycone: 1.2g
  • Białka: 7g
  • Błonnik: 2.9g
  • Cukry: 2.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe na 1 porcję (388g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: