Dynia piżmowa hasselback: twój nowy ulubiony dodatek!
zagłosuj teraz
Znaleźliśmy idealny dodatek do Twoich dań: dynię piżmową hasselback! Jest łatwa w przygotowaniu i aromatyczna, a cały sekret tkwi w sposobie nacinania ;-) Potem wystarczy wstawić ją do piekarnika i gotowe — można podawać ;-) Poznaj wszystkie szczegóły tego przepisu tutaj ↓
Składniki
4
Materiały
- 2 pałeczki chińskie
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania1 h
- Zacznij od obrania dyni piżmowej (zwanej również butternut).
Przekrój ją na pół i usuń pestki. - Połóż dynię płasko na desce do krojenia. Umieść pałeczki chińskie po obu jej stronach.
Ostrym nożem pokrój dynię na cienkie plastry, opierając ostrze o pałeczki. Dzięki nim dynia pozostanie w jednym kawałku, a nacięcia będą równe ;-)
Tak samo przygotuj drugą połówkę. - Ułóż naciętą dynię piżmową na blasze do pieczenia i polej 3 łyżkami oliwy z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.
Palcami wmasuj oliwę w dynię, tak aby dostała się w każde nacięcie.
Piecz przez 30 minut w temperaturze 180°C. - W międzyczasie odcedź ciecierzycę i wymieszaj ją z pozostałymi 3 łyżkami oliwy z oliwek oraz przyprawami.
Obierz szalotki i przekrój je na pół. - Po upływie pierwszych 30 minut wyjmij blachę z piekarnika i rozłóż ciecierzycę wokół dyni piżmowej.
Dodaj również kawałki szalotki, a następnie ponownie wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do 180°C na kolejne 30 minut. - Wyjmij blachę z piekarnika i posyp danie listkami kolendry. Smacznego!
FAQ ❓
Jak uzyskać równe nacięcia w dyni piżmowej?
Połóż pałeczki chińskie po obu stronach dyni. Będą prowadzić nóż i pomogą uniknąć przecięcia jej na wylot.
Jakie wartości odżywcze ma dynia piżmowa?
Dynia piżmowa jest bogata w witaminy A i C, błonnik oraz przeciwutleniacze, dzięki czemu jest doskonałym składnikiem zdrowej diety.
Czy ciecierzycę można zastąpić innym składnikiem?
Tak, możesz użyć soczewicy lub fasoli — to równie smaczna i pożywna alternatywa.
Jak najlepiej przechowywać pozostałą dynię piżmową?
Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku w lodówce. Można je tam trzymać do 3 dni.
Jak dopasować ten przepis do swoich upodobań?
Dodaj ulubione przyprawy lub inne warzywa, na przykład marchewkę albo bataty, aby urozmaicić smak!
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 417Kcal
- Węglowodany: 33.3g
- Tłuszcze: 22g
- Tłuszcze nasycone: 3.3g
- Białka: 13g
- Błonnik: 17.1g
- Cukry: 6.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Informacje żywieniowe za 1 porcję (375g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Podobne przepisy

Courgiflette – dynia piżmowa w stylu tartiflette

Wilgotne ciasto czekoladowe z dynią piżmową (tak, tak!)

Faszerowana dynia piżmowa z komosą ryżową i granatem

Makaron z dynią piżmową – wyjątkowo rozgrzewające danie!

Wegetariańskie risotto z komosą ryżową, dynią piżmową, orzechami laskowymi i kolendrą - quinotto

Makaron cytrynowy – pasta al limone (twoje nowe ulubione danie!)

Kremowe pieczone ziemniaki cacio e pepe: prosty dodatek, który doprowadza wszystkich do szaleństwa!

Pełen smaku sos z surowych pomidorów, idealny jako dodatek do pizzy lub pinsy.

Szpinak z patelni – smaczny i łatwy dodatek

Sos chimichurri – idealny dodatek do grillowanych mięs i potraw z grilla

Sos holenderski: idealny dodatek do ryb!

Rozgniecione ziemniaki z natką pietruszki i czosnkiem – idealny dodatek!
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis