Sałatka z cukinii, koziego sera i cytryny

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
1 h 10 m
361 Kcal

Mamy dla Ciebie prostą, orzeźwiającą sałatkę! Połączenie chrupkości cukinii z miękkością koziego sera. Wszystko doprawione winegretem z oliwy z oliwek, cytryny, czosnku i cebuli. Idealna na piknik ;-)

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania1 h
  • Sałatka z cukinii, koziego sera i cytryny - Przygotowanie krok 1Posiekaj czosnek i dymkę.
    W misce wymieszaj z sokiem i skórką z połowy cytryny, oliwą z oliwek, solą i pieprzem.
  • Sałatka z cukinii, koziego sera i cytryny - Przygotowanie krok 2Umyj cukinie i pokrój je na małe kawałki.
  • Sałatka z cukinii, koziego sera i cytryny - Przygotowanie krok 3Pokrój kozi ser w małą kostkę.
  • Sałatka z cukinii, koziego sera i cytryny - Przygotowanie krok 4Dodaj kawałki cukinii i koziego sera do miski i dobrze wymieszaj.
    Odstaw do lodówki na 1 godzinę, a następnie podawaj. Smacznego :-)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne sałatki z cukinii i koziego sera?

Sałatka z cukinii i koziego sera jest niskokaloryczna, bogata w witaminy i minerały, a także dostarcza zdrowych tłuszczów z oliwy z oliwek.
Tak, możesz dodać inne warzywa, takie jak pomidory czy papryka, lub zioła, takie jak bazylia czy mięta, aby wzbogacić smak.
Sałatkę najlepiej spożyć w ciągu 1-2 dni, aby zachować świeżość i smak składników.
Tak, ta sałatka jest idealna dla wegetarian, ponieważ nie zawiera mięsa, a kozi ser dostarcza białka.
Do tej sałatki świetnie pasuje białe wino, takie jak Sauvignon Blanc lub Chardonnay, które podkreśli świeżość składników.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 361Kcal
  • Węglowodany: 8.4g
  • Tłuszcze: 28.3g
  • Tłuszcze nasycone: 11.5g
  • Białka: 14g
  • Błonnik: 4.9g
  • Cukry: 6.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Informacje żywieniowe za 1 porcję (380g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: