Bardzo prosta zapiekanka z cukinii

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
1 h
224 Kcal

Wszyscy znamy zapiekanki z makaronem, ryżem i ziemniakami... Spróbuj naszej zapiekanki z cukinii! Jest łatwa w przygotowaniu i pyszna, a dzięki niej cała rodzina chętniej sięgnie po warzywa ;-) To idealny dodatek do mięs i ryb. Uwielbiamy jej rumianą, serową skórkę :-)

Składniki

6

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania40 min
  • Bardzo prosta zapiekanka z cukinii - Przygotowanie krok 1Pokrój umyte cukinie w cienkie plasterki i ułóż je w naczyniu żaroodpornym.
  • Bardzo prosta zapiekanka z cukinii - Przygotowanie krok 2Wymieszaj jajka ze śmietaną. Dopraw solą i pieprzem.
  • Bardzo prosta zapiekanka z cukinii - Przygotowanie krok 3Polej cukinię przygotowaną masą, a następnie posyp startym serem.
  • Bardzo prosta zapiekanka z cukinii - Przygotowanie krok 4Piecz przez 40 minut w temperaturze 180°C.
  • Bardzo prosta zapiekanka z cukinii - Przygotowanie krok 5I gotowe — zapiekanka z cukinii jest już gotowa!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Masa jajeczno-śmietanowa: jajka ze śmietaną możesz zastąpić sosem beszamelowym.

Jak zapobiec temu, by zapiekanka z cukinii była zbyt wodnista?
Aby zapiekanka z cukinii nie była zbyt wodnista, lekko posól pokrojoną cukinię i odstaw ją na 30 minut, aby puściła sok. Przed użyciem dokładnie ją odsącz. Możesz też posypać warstwy odrobiną bułki tartej, która wchłonie nadmiar płynu.

Jakie sery najlepiej nadają się do zapiekanki z cukinii?
Do zapiekania świetnie nadają się takie sery jak gruyère, comté, parmezan czy ser kozi.

Czy zapiekankę z cukinii można przygotować wcześniej?
Tak, zapiekankę z cukinii możesz przygotować wcześniej. Przed podaniem wystarczy podgrzać ją przez kilka minut w piekarniku!

Jak dodać zapiekance z cukinii więcej smaku?
Aby wzbogacić smak zapiekanki, dodaj zioła, takie jak tymianek, bazylia lub oregano, albo szczyptę gałki muszkatołowej.

Czy do zapiekanki z cukinii można dodać źródło białka?
Tak, możesz dodać pokrojonego w kostkę, ugotowanego kurczaka, szynkę, boczek lub mięso mielone. Dodaj je między warstwy cukinii, aby danie było bardziej sycące.

Czy można dodać inne warzywa?
Możesz urozmaicić zapiekankę, dodając sezonowe warzywa, takie jak pomidory, papryka lub pieczarki!

Czy do zapiekanki można użyć mrożonej cukinii?
Tak, możesz użyć mrożonej cukinii, ale przed dodaniem do zapiekanki dokładnie ją rozmroź i odsącz, aby uniknąć nadmiaru płynu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 224Kcal
  • Węglowodany: 3.6g
  • Tłuszcze: 18.3g
  • Tłuszcze nasycone: 11.2g
  • Białka: 9.7g
  • Błonnik: 2.6g
  • Cukry: 3.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (246g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: