Zapiekanka z ryżu i pomidorów

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
45 min
612 Kcal

Wszyscy uwielbiamy dobry talerz ryżu a la cubana (ryż z sosem pomidorowym), ale... co by było, gdybyśmy go zmienili, dodali warzywa do pomidorów i zapiekali je z dużą ilością sera? To danie dla całej rodziny! I co ty na to? Wystarczy dodać jajko sadzone :D

Składniki

6

Baza pomidorowa:

Do ryżu:

Do zapiekania:

Materiały

  • naczynie żaroodporne

Przygotowanie

Czas przygotowania30 min
Gotowania15 min
  • Baza pomidorowa:
    Na patelnię wlać odrobinę oleju i podsmażyć wszystkie warzywa (pokrojone na małe kawałki): marchew + cebula + cukinia + bakłażan + czerwona papryka.
  • Doprawić solą i pieprzem oraz dodać cynamon. Gdy wszystkie warzywa będą ugotowane, dodać sos pomidorowy + cukier i gotować przez około 10 minut. Gdy będzie gotowy, wylać na dno naczynia żaroodpornego.
  • Do ryżu:
    W rondelku umieścić odrobinę oleju + cały czosnek ze skórką (lekko zmiażdżony). Gdy czosnek zacznie nabierać koloru, dodać ryż.
    Lekko zamieszaj, a następnie dodaj wodę (nie zimną), aż przykryje ryż. Posolić i gotować przez około 10 minut.
    Po upływie tego czasu sprawdź ryż i jeśli trzeba dodaj trochę więcej wody, wyreguluj i pozostaw do gotowania na kolejne 5 minut.
  • Montaż:
    Wyjąć czosnek z ryżu. Wylać wszystko na bazę pomidorową. Wygładź powierzchnię ryżu.
    Dodać kilka kawałków masła na wierzch + starty ser.
    Piec przez 15 minut w temperaturze 200ºC lub do momentu, aż ser się roztopi i nabierze złotobrązowego koloru.
    I gotowe! ;)

Oceń ten przepis

Obserwacje

Przepis można modyfikować według własnych upodobań! Niezależnie od tego, czy chodzi o sposób przygotowania ryżu, bazę pomidorową (z mięsem, warzywami, mieszaną...), dodawane przyprawy... nawet rodzaj sera do stopienia. Wszystko według gustu ;)

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 612Kcal
  • Węglowodany: 101g
  • Tłuszcze: 14g
  • Tłuszcze nasycone: 6.8g
  • Białka: 18.4g
  • Błonnik: 5.9g
  • Cukry: 7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Informacje żywieniowe za 1 porcję (347g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: