Jednogarnkowe danie z kurczakiem, ryżem z pomidorami i papryką
zagłosuj teraz
Obfite, kolorowe i pełne słońca danie z jednego garnka – idealne, by się delektować posiłkiem bez zwiększania ilości naczyń do zmywania! W tym przepisie kurczak, ryż, pomidory, papryka, czosnek, cebula i rozmaryn gotują się razem na tej samej patelni. Ryż delikatnie wchłania sos pomidorowy i soki z kurczaka, dzięki czemu danie jest miękkie, aromatyczne i niezwykle pocieszające. Proste, pełnowartościowe i praktyczne danie idealnie nadaje się na rodzinny obiad lub łatwą kolację w tygodniu. Dodając przed podaniem odrobinę świeżej bazylii, otrzymujemy obfity talerz o śródziemnomorskich smakach – dokładnie taki, jaki lubimy! ;)
Składniki
4
Materiały
- 1 duża patelnia z pokrywką
- praska do czosnku
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Gotowania30 min
Podsmażamy każdą stronę udka kurczaka (bez kości i skóry) przez kilka minut na odrobinie oliwy z oliwek, a następnie odkładamy na bok.
Ponownie wlać odrobinę oliwy z oliwek na patelnię i podsmażać posiekaną cebulę z solą, pieprzem i rozmarynem przez kilka minut.
Dodaj rozgnieciony czosnek i wszystko wymieszaj.
Następnie dodać ryż, paprykę i pomidory koktajlowe pokrojone na małe kawałki i wymieszać.
Następnie dodać miąższ pomidorowy i ponownie wymieszać.
Umieść kawałki kurczaka na ryżu na patelni, a następnie dodaj wodę.
Przykryć i gotować przez 20–25 minut na małym lub średnim ogniu.
Podczas pieczenia od czasu do czasu wymieszaj masę.
Gdy ryż się ugotuje i wchłonie całą wodę: gotowe!
Podawać ze świeżą bazylią! Smacznego!
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 620Kcal
- Węglowodany: 54.3g
- Tłuszcze: 23.2g
- Tłuszcze nasycone: 5.7g
- Białka: 46.2g
- Błonnik: 5.1g
- Cukry: 5.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 17
Informacje żywieniowe za 1 porcję (522g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
Podobne przepisy

Kebab z kurczakiem i papryką

Butter chicken, indyjskie danie par excellence z kurczakiem!

Makaron z cukinią i suszonymi pomidorami: szybkie i smaczne pierwsze danie!

Kanapka z marynowanym kurczakiem, sałatką coleslaw, pomidorami i bazylią

Omlet z chrupiącym ryżem i ziarnami soi, pikantny posiłek, który jest szybki i bezodpadowy!

Ogórki nadziewane ryżem, wędzonym łososiem, awokado i miętą

Jajka z papryką

Quiche z papryką i chorizo

Omlet z papryką i cukinią

Kurczak z papryką i cukinią we frytkownicy: gotowy w 20 minut!

Pieczona wegetariańska papryka faszerowana: łatwy i smaczny przepis z warzywami i serem mozzarella

Wrap śródziemnomorski nadziewany hummusem, rukolą, papryką i fetą
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:






Oceń ten przepis