Ogórki faszerowane ryżem, wędzonym łososiem, awokado i miętą

zagłosuj teraz
Przystawki
łatwe
20 min
89 Kcal

Świeże i aromatyczne łódeczki z ogórka z ryżem, wędzonym łososiem, awokado i miętą świetnie sprawdzą się jako przystawka. Przygotujesz je bez trudu, a farsz możesz dopasować do własnych upodobań. Pokrój je na kawałki i podaj jako przekąskę lub przystawkę.

Składniki

4

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania10 min
  • Ugotuj ryż zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Pozostaw do ostygnięcia lub przepłucz zimną wodą i odcedź.
  • Przekrój ogórek wzdłuż na pół. Wydrąż miąższ i pokrój go na małe kawałki. Wypełnij połówki ogórka ugotowanym ryżem, miąższem ogórka, pokrojonym awokado oraz pokrojonym w kawałki wędzonym łososiem lub pstrągiem.
  • Posyp prażoną cebulką, ziarnami sezamu i posiekaną świeżą miętą. I gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak przechowywać nadziewane ogórki, aby pozostały świeże?

Najlepiej przechowywać je w lodówce, w szczelnym pojemniku, i zjeść w ciągu 24 godzin.
Tak, możesz użyć wędzonego pstrąga, grillowanego kurczaka albo warzyw, aby przygotować wersję wegetariańską.
Cały przepis ma około 355 kcal, czyli około 89 kcal na porcję.
To zależy od rodzaju alergii. Przepis zawiera rybę i sezam, które mogą uczulać. Przy innych alergiach sprawdź etykiety wszystkich użytych produktów i unikaj tych, które wywołują reakcję.
Składniki możesz przygotować do 2 godzin wcześniej, ale ogórka najlepiej napełnić tuż przed podaniem, żeby pozostał chrupiący.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 89Kcal
  • Węglowodany: 9.3g
  • Tłuszcze: 3.8g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 3.6g
  • Błonnik: 1.5g
  • Cukry: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informacje żywieniowe na 1 porcję (94g)

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: