Suflety z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym

zagłosuj teraz
Przystawki
łatwe
45 min
270 Kcal

Te lekkie, puszyste suflety z wędzonym łososiem, serkiem śmietankowym i koperkiem będą ciekawą propozycją na przystawkę. Przygotujesz je z prostych składników, a instrukcje krok po kroku, zdjęcia i film pomogą Ci w przygotowaniu.

Składniki

6

Potrzebne przybory

  • Trzepaczka
  • 6 kokilek

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Czas odpoczynku10 min
Czas gotowania15 min
  • Suflety z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym - Przygotowanie krok 1Roztop masło w rondelku. Stopniowo dodawaj mąkę, cały czas mieszając trzepaczką. Następnie powoli wlewaj mleko, nie przestając mieszać. Dopraw solą i pieprzem, a potem dokładnie wymieszaj.
  • Suflety z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym - Przygotowanie krok 2Oddziel białka od żółtek. Dodawaj żółtka do masy pojedynczo, cały czas mieszając trzepaczką.
  • Suflety z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym - Przygotowanie krok 3Pokrój wędzonego łososia na kawałki i posiekaj koperek. Dodaj je do masy razem z serkiem śmietankowym i wymieszaj.
  • Suflety z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym - Przygotowanie krok 4Ubij białka na sztywną pianę. Dodaj niewielką ilość piany do masy i delikatnie wymieszaj, aby ją rozrzedzić. Następnie przełóż masę do pozostałej piany i delikatnie połącz.
  • Suflety z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym - Przygotowanie krok 5Rozlej masę do kokilek wysmarowanych masłem i oprószonych mąką. Piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C. Po upieczeniu nie otwieraj od razu drzwiczek piekarnika. Wyłącz piekarnik, następnie uchyl drzwiczki i pozostaw kokilki w środku na 10 minut.
  • Suflety z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym - Przygotowanie krok 6Wyjmij kokilki z piekarnika i podawaj suflety!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak uzyskać dobrze wyrośnięte suflety?

Aby suflety dobrze wyrosły, należy ubić białka na sztywną pianę i delikatnie połączyć je z masą, uważając, by piana nie opadła.
Tak, wędzonego łososia można zastąpić szynką lub warzywami. W wersji wegetariańskiej użyj warzyw albo sera.
Dobrym wyborem będzie świeży ser kozi lub serek do smarowania. Oba nadadzą potrawie kremową konsystencję i delikatny smak.
Suflety najlepiej smakują od razu po upieczeniu, ale można przechowywać je w lodówce przez 1–2 dni, szczelnie przykryte.
Najlepiej przygotować masę tuż przed pieczeniem, aby suflety dobrze wyrosły. Składniki można jednak przygotować wcześniej i połączyć je tuż przed pieczeniem.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 270Kcal
  • Węglowodany: 11.5g
  • Tłuszcze: 18.7g
  • Tłuszcze nasycone: 10.2g
  • Białka: 13.2g
  • Błonnik: 0.9g
  • Cukry: 2.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe na 1 porcję (147g)

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: