Maki z wędzonym łososiem i awokado

zagłosuj teraz
Danie główne
średnie
1 h 40 m
449 Kcal

Dowiedz się krok po kroku, jak przygotować klasyczne maki i maki California. W szczegółowym przepisie ze zdjęciami znajdziesz przydatne porady i wskazówki. Na końcu czeka też film instruktażowy pokazujący techniki zwijania maki. Przygotowaliśmy je z łososiem i awokado, ale możesz zmieniać nadzienie, dodając na przykład tuńczyka, kurczaka, ogórka lub marchewkę.

Składniki

6

Ryż do sushi:

Do zaprawy octowej:

Do przygotowania maki:

Nadzienie:

Potrzebne przybory

  • Folia spożywcza
  • Mata bambusowa (opcjonalnie)
  • Łopatka do ryżu (opcjonalnie)
  • Blacha do pieczenia (do schłodzenia ryżu)
  • 1 ostry nóż

Przygotowanie

Czas przygotowania30 min
Czas odpoczynku1 h
Czas gotowania10 min
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 1Przygotuj ryż do sushi.
    Najpierw dokładnie go wypłucz, aby usunąć skrobię z ziaren. Płucz ryż kilkakrotnie, aż woda stanie się klarowna.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 2Następnie ugotuj ryż.
    Włóż ryż do rondla i zalej zimną wodą. Przykryj. Gdy woda się zagotuje, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 10–15 minut. Ryż jest gotowy, gdy wchłonie całą wodę. Wyłącz ogień i pozostaw pod przykryciem na 10 minut.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 3Przygotuj mieszankę octu, soli i cukru.
    Aby cukier dobrze rozpuścił się w occie, lekko podgrzej ocet w rondelku (uważaj, aby nie doprowadzić go do wrzenia). Dodaj sól i cukier, a następnie wymieszaj.
    Dodaj mieszankę do ryżu i delikatnie wymieszaj.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 4Na koniec ostudź ryż.
    Aby szybciej ostygł, przełóż go na blachę.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 5Gdy ryż stygnie, pokrój łososia w paski. Tak samo pokrój awokado.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 6Przygotuj klasyczne maki.
    Przekrój arkusz nori na pół i połóż jedną połowę na macie owiniętej folią spożywczą. Przygotuj miskę z wodą, aby zwilżyć dłonie przed nabieraniem ryżu. Rozłóż ryż na ¾ arkusza, pozostawiając u góry pusty pas o szerokości 1 cm.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 7Ułóż nadzienie na środku ryżu, tak jak pokazano na zdjęciu. Zwilż pusty pas nori.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 8Zwiń maki.
    Przyciągnij bliższą sobie krawędź nori do miejsca, w którym kończy się ryż. Dociśnij matę, aby uformować rolkę. Odsuń matę, a następnie ponownie zwiń maki, aby je zamknąć.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 9Zwilż ostry nóż. Przekrój rolkę na pół, a następnie każdą połowę na trzy części.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 10Przygotuj maki California.
    Połóż połowę arkusza nori na macie owiniętej folią spożywczą. Zwilż dłonie, nabierz ryż i rozprowadź go na całej powierzchni nori. Posyp sezamem, przykryj folią spożywczą, a następnie odwróć arkusz.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 11Ułóż nadzienie na środku arkusza nori i zwilż jego górny brzeg.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 12Zwiń maki California. Przyciągnij bliższą sobie krawędź nori do miejsca znajdującego się w ¾ długości arkusza. Dociśnij matę, aby uformować rolkę. Odsuń matę, a następnie ponownie zwiń maki, aby je zamknąć.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 13Zwilż ostry nóż. Przekrój rolkę na pół, a następnie każdą połowę na trzy części.
  • Maki z wędzonym łososiem i awokado - Przygotowanie krok 14Gotowe, możesz już podawać maki. Serwuj je ze słodkim lub słonym sosem sojowym!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Mała wskazówka dotycząca proporcji: na 1 szklankę ryżu przypada 1½ szklanki wody.

Możesz wybrać dowolne nadzienie: surowego łososia, surowego lub ugotowanego tuńczyka, krewetki, ogórek albo serek śmietankowy. Możesz też posypać maki prażoną cebulką!

Zawsze miej pod ręką miskę z wodą (możesz dodać do niej łyżeczkę octu ryżowego). Przyda się do zwilżania dłoni, aby łatwiej rozprowadzić ryż na nori, brzegu arkusza, by lepiej się skleił, oraz noża, co ułatwi krojenie maki.

Jeśli chcesz uzyskać równe, kwadratowe rolki, po zwinięciu ponownie owiń je matą i dociśnij, aby nadać im odpowiedni kształt.

Najlepiej podgrzać ocet ryżowy przed wymieszaniem go z cukrem i solą. Wlej go do rondelka i podgrzej, uważając, by nie doprowadzić do wrzenia. Następnie dodaj cukier i sól, po czym wymieszaj.

Jeśli zostanie Ci nadzienie, nie wyrzucaj go. Ustaw maki California pionowo.

Pokrój nadzienie na małe kawałki o szerokości maki i ułóż je na wierzchu. Posyp sezamem, aby przygotować wyjątkowo pyszne maki California!

Sushi i maki tradycyjnie podaje się w temperaturze pokojowej, ale podczas przygotowywania możesz wkładać rolki do lodówki, a pokroić je wszystkie na końcu. Przed włożeniem do lodówki pozostaw folię spożywczą na maki California.

Maki możesz podawać z wasabi: nałóż niewielką ilość na wierzch każdego kawałka.

Do maki możesz również podać marynowany imbir. Tradycyjnie je się go między kawałkami maki lub sushi z różnymi nadzieniami, aby odświeżyć podniebienie.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 449Kcal
  • Węglowodany: 71.7g
  • Tłuszcze: 10.3g
  • Tłuszcze nasycone: 1.9g
  • Białka: 15.4g
  • Błonnik: 3.7g
  • Cukry: 7.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Informacje żywieniowe na 1 porcję (326g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: