Prosta omlet z pieczarkami, szynką i natką pietruszki

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
25 min
837 Kcal

Są takie przepisy, których po prostu nie da się zjeść... Tak właśnie jest w przypadku omletu! Tutaj proponujemy wersję z pieczarkami, szynką i świeżo posiekaną natką pietruszki na wierzchu przed podaniem. Proste, skuteczne danie, które może towarzyszyć mieszance sałat w dni, kiedy nie czujesz się szczególnie zainspirowany ;-)

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania15 min
  • Umyj i pokrój grzyby w plasterki.
    Obierz i pokrój ząbek czosnku na małe kawałki.
    Smaż te dwa składniki na patelni z odrobiną oliwy z oliwek na średnim ogniu przez około 5 minut. Odstaw na bok.
  • Rozbij 4 jajka do miski i wymieszaj widelcem ze śmietaną, solą i pieprzem.
    Następnie pokrój plaster szynki na kawałki.
  • Na patelni na średnim ogniu wlej mieszankę omletową.
    Gdy brzegi omletu zaczną się odklejać, a wierzch będzie jeszcze wilgotny i kremowy, dodaj mieszankę grzybów i czosnku, a następnie kawałki szynki.
  • Jeśli chcesz, aby omlet był rzadki, gotuj go przez dodatkową minutę, w przeciwnym razie pozostaw go na ogniu jeszcze przez kilka minut.
  • Po ułożeniu omletu na talerzu, posyp świeżą pietruszką na wierzchu i voilà! Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najważniejsze składniki do omletu z pieczarkami i szynką?

Najważniejsze składniki to jajka, plaster szynki, pieczarki, czosnek, śmietana oraz świeża natka pietruszki.
Całkowity czas przygotowania omletu wynosi około 25 minut, w tym 10 minut na przygotowanie i 15 minut na gotowanie.
Tak, omlet można modyfikować, dodając różne składniki, takie jak ser, warzywa czy inne rodzaje mięsa, w zależności od preferencji.
Smaż omlet na średnim ogniu, a gdy brzegi zaczną się odklejać, dodaj nadzienie. Możesz dostosować czas smażenia w zależności od tego, jak rzadki lub dobrze wypieczony chcesz, aby był omlet.
Tak, omlet z pieczarkami jest zdrowym daniem, bogatym w białko i składniki odżywcze, zwłaszcza gdy użyjesz świeżych składników i ograniczysz ilość tłuszczu podczas smażenia.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 837Kcal
  • Węglowodany: 10.4g
  • Tłuszcze: 70g
  • Tłuszcze nasycone: 31.2g
  • Białka: 39.3g
  • Błonnik: 2.9g
  • Cukry: 5.5g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 31
Informacje żywieniowe za 1 porcję (474g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: