Jak upiec bataty w air fryerze? Prosta i skuteczna metoda!

zagłosuj teraz
Dodatki do dań
łatwe
32 min
273 Kcal

Nie trzeba ich kroić, aby uzyskać idealną konsystencję! Bataty pieczone w całości w air fryerze są miękkie w środku i mają lekko chrupiącą skórkę. To prosty, niemal bezobsługowy sposób na przygotowanie smacznego dodatku. Wystarczy je umyć i dokładnie osuszyć, a następnie delikatnie nakłuć widelcem. Posmaruj je odrobiną oliwy z oliwek, posól i, jeśli chcesz, dodaj szczyptę papryki, aby podkreślić smak. Następnie włóż bataty do kosza air fryera. Po upieczeniu ich miąższ będzie miękki i niemal kremowy. Podawaj je same, z odrobiną masła lub sosem jogurtowym!

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • Air fryer
  • Papier do pieczenia

Przygotowanie

Czas przygotowania2 min
Czas gotowania30 min
  • Jak upiec bataty w air fryerze? Prosta i skuteczna metoda! - Przygotowanie krok 1Umyj bataty, dokładnie je osusz, a następnie nakłuj widelcem.
  • Jak upiec bataty w air fryerze? Prosta i skuteczna metoda! - Przygotowanie krok 2Umieść bataty w koszu air fryera, spryskaj je odrobiną oliwy z oliwek i posyp papryką mieloną. Piecz przez 30 minut w temperaturze 200°C, obracając je w połowie pieczenia. W tym przypadku użyto małych batatów, ale większe mogą wymagać dłuższego pieczenia.
  • Jak upiec bataty w air fryerze? Prosta i skuteczna metoda! - Przygotowanie krok 3Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Czy trzeba obierać bataty przed pieczeniem w air fryerze?

Nie, nie jest to konieczne. Skórka batata podczas pieczenia lekko chrupie i dostarcza dodatkowego błonnika. Wystarczy dokładnie go umyć i osuszyć. Jeśli jednak wolisz delikatniejszą konsystencję lub gładszy wygląd, możesz obrać bataty przed pieczeniem.
Bataty są upieczone, gdy nóż łatwo w nie wchodzi.
Tak, możesz użyć przypraw, takich jak kumin czy curry, albo ziół prowansalskich, aby uzyskać różne smaki.
Tak, możesz upiec je wcześniej, a następnie odgrzać w air fryerze, aby ponownie stały się chrupiące.
Świetnie pasują do pieczonego kurczaka, grillowanego steku, kiełbasek merguez lub dań wegetariańskich, takich jak falafele czy burger roślinny. Są również pyszne z sosem jogurtowym.
Tak, frytki z batatów z air fryera są bardzo popularne. Pokrój bataty w równe słupki, wymieszaj z odrobiną oleju i przyprawami, a następnie piecz przez około 15–20 minut w temperaturze 190–200°C. W połowie pieczenia potrząśnij koszem, aby równomiernie się zarumieniły.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 273Kcal
  • Węglowodany: 41.2g
  • Tłuszcze: 8.2g
  • Tłuszcze nasycone: 1.2g
  • Białka: 4.6g
  • Błonnik: 8.1g
  • Cukry: 15.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe na 1 porcję (260g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Adèle PeychesAdèle Peyches
Redaktor naczelny, który nie może się doczekać zimy, aby jeść fondue! Pasjonatka gastronomii i zawsze w poszukiwaniu nowych kulinarnych perełek, najpierw studiowałam prawo, zanim wróciłam do swojej pierwszej miłości: smaku dobrych produktów i przyjemności dzielenia się przy stole :)

Komentarze

Oceń ten przepis: