Jak ugotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku

Danie główne
łatwe
13 h 10 m
179 Kcal

Szukasz prostego sposobu na przygotowanie czerwonej fasoli w domu? Mamy idealny przepis! Dowiedz się, jak ugotować ją w zwykłym garnku i cieszyć się jej wyrazistym smakiem oraz wszechstronnością. Choć niektórzy uważają, że gotowanie fasoli jest długie i skomplikowane, wcale tak nie jest! Wystarczy namoczyć ją przez noc, a następnego dnia po 45 minutach gotowania otrzymasz miękką i delikatną fasolę, którą możesz wykorzystać w wielu potrawach, takich jak chili con carne, sałatki, zupy czy fasola z chorizo. Poniżej znajdziesz instrukcję krok po kroku.

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • Garnek
  • Blender

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Czas odpoczynku12 h 10 m
Czas gotowania45 min
  • Jak ugotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku - Przygotowanie krok 1Namocz fasolę w zimnej wodzie na co najmniej 8 godzin lub na całą noc.
  • Jak ugotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku - Przygotowanie krok 2Po tym czasie odcedź fasolę i opłucz ją.
  • Jak ugotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku - Przygotowanie krok 3Włóż fasolę do garnka i dolej tyle wody, aby zakrywała ją na wysokość co najmniej 5 cm. Dodaj cebulę, czosnek i liść laurowy.
  • Jak ugotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku - Przygotowanie krok 4Doprowadź wodę w garnku do wrzenia na dużym ogniu. Następnie zmniejsz ogień, aby woda lekko wrzała, łyżką zbierz powstałą pianę i przykryj garnek. Gotuj fasolę przez 45 minut lub do miękkości.
  • Jak ugotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku - Przygotowanie krok 5Wyjmij czosnek, cebulę i kilka ugotowanych ziaren fasoli. Zmiksuj je blenderem na gładką masę. Dodaj ją do garnka z pozostałą fasolą, aby zagęścić potrawę i nadać jej intensywniejszy smak. Posól do smaku i dokładnie wymieszaj przed podaniem.
  • Jak ugotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku - Przygotowanie krok 6Gotowe! Możesz podać domową czerwoną fasolę.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo można przechowywać ugotowaną czerwoną fasolę?

Ugotowaną czerwoną fasolę można przechowywać w lodówce przez 3-4 dni, a w zamrażarce nawet przez 6 miesięcy.
Przed gotowaniem czerwonej fasoli w zwykłym garnku zaleca się jej namoczenie. Skraca to czas gotowania i pomaga usunąć część związków, które mogą powodować wzdęcia i niestrawność. Jeśli zdecydujesz się gotować fasolę bez namaczania, dokładnie ją opłucz i gotuj na małym ogniu, aż zmięknie. Może to potrwać kilka godzin.
Nie zaleca się solenia wody przed zmięknięciem fasoli, ponieważ może to sprawić, że będzie twardsza i wydłużyć czas gotowania.
Możesz dodać wiele przypraw i ziół, na przykład oregano, tymianek, liść laurowy, czarny pieprz, kmin rzymski lub słodką paprykę. Aby nadać fasoli jeszcze więcej smaku, możesz dodać także warzywa, mięso lub bulion warzywny.
Spróbuj jej lub rozgnieć ją widelcem. Jeśli jest miękka i łatwo się rozpada, jest gotowa. Jeśli nadal jest twarda, musi gotować się dłużej.
Oczywiście! Dodanie innych składników podczas gotowania fasoli to świetny sposób na wzbogacenie jej smaku i przygotowanie bardziej sycącego dania. Dobrze sprawdzą się warzywa, takie jak cebula, czosnek, marchew, seler i papryka. Możesz dodać także mięso, na przykład boczek, szynkę lub chorizo, aby wzbogacić smak i zwiększyć zawartość białka.
Namocz fasolę przez co najmniej 8 godzin i gotuj ją na małym ogniu.
Możesz przygotować na przykład czerwoną fasolę z chorizo, chili con carne, gulasz z czerwonej fasoli lub sałatki.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 179Kcal
  • Węglowodany: 25.1g
  • Tłuszcze: 5.4g
  • Tłuszcze nasycone: 2g
  • Białka: 6.7g
  • Błonnik: 7.1g
  • ProPoints: 5
Informacje żywieniowe na 1 porcję (174g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
5/5, 1 głosuj