Jak gotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku?

Danie główne
łatwe
13 h 10 m
179 Kcal

Szukasz prostego sposobu na przygotowanie czerwonej fasoli w domu? Mamy przepis właśnie dla Ciebie! Dowiedz się, jak ugotować ją w tradycyjnym garnku i cieszyć się jej pożywnym smakiem i wszechstronnością. Chociaż niektórzy uważają, że proces ten jest długi i skomplikowany, są w błędzie! Dzięki naszemu przepisowi wystarczy namoczyć fasolę przez noc, a następnego dnia, w zaledwie 45 minut, będziesz mieć delikatną, soczystą fasolę gotową do użycia w różnych potrawach, takich jak chili con carne, sałatki, zupy, fasola z chorizo i inne dodatki. Nie przegap poniższej instrukcji krok po kroku.

Składniki

2

Materiały

  • Casserole
  • Mikser / młynek / blender

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Czas oczekiwania12 h 10 m
Gotowania45 min
  • Jak gotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku? - Przygotowanie krok 1Moczyć fasolę w zimnej wodzie przez co najmniej 8 godzin lub przez noc.
  • Jak gotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku? - Przygotowanie krok 2Po tym czasie odcedź fasolę i opłucz ją.
  • Jak gotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku? - Przygotowanie krok 3Umieść fasolę w garnku i dodaj wodę, aby przykryła ją co najmniej 2 cale. Dodaj cebulę, czosnek i liść laurowy.
  • Jak gotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku? - Przygotowanie krok 4Podgrzewaj garnek na dużym ogniu, aż woda się zagotuje. Po zagotowaniu zmniejsz ogień do średnio niskiego, usunąć łyżką powstałą pianę i przykryć garnek. Gotuj fasolę przez 45 minut lub do miękkości.
  • Jak gotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku? - Przygotowanie krok 5Wyjąć czosnek, cebulę i kilka ugotowanych ziaren nerkowca. Użyj blendera lub miksera, aby zmielić je na mieszankę. Dodaj tę mieszankę do garnka z resztą fasoli (nada jej to gęstszą konsystencję i bardziej intensywny smak). Dodaj sól do smaku i dobrze wymieszaj przed podaniem.
  • Jak gotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku? - Przygotowanie krok 6I to wszystko! Teraz możesz cieszyć się pyszną domową czerwoną fasolą kidney.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo należy moczyć czerwoną fasolę przed gotowaniem?

Czerwoną fasolę należy moczyć w zimnej wodzie przez co najmniej 8 godzin lub przez noc.
Czerwona fasola jest bogata w białko, błonnik oraz składniki odżywcze, co wspiera zdrowie serca i układu pokarmowego.
Tak, ale czas gotowania będzie znacznie dłuższy, co może wpłynąć na teksturę i smak fasoli.
Można dodać przyprawy takie jak kumin, papryka, czy zioła prowansalskie, aby nadać fasoli wyjątkowy smak.
Ugotowaną czerwoną fasolę można wykorzystać w chili con carne, sałatkach, zupach oraz jako dodatek do dań mięsnych lub wegetariańskich.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 179Kcal
  • Węglowodany: 25.1g
  • Tłuszcze: 5.4g
  • Tłuszcze nasycone: 2g
  • Białka: 6.7g
  • Błonnik: 7.1g
  • ProPoints: 5
Informacje żywieniowe za 1 porcję (174g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
5/5, 1 głosuj