Jak ugotować szparagi?
zagłosuj teraz
Wiosną zaczyna się sezon na szparagi. Są chrupiące i pełne smaku; można je podawać w sałatkach, dodawać do risotta i zapiekać na wiele sposobów. Podpowiadamy, jak ugotować je tak, by były idealne!
Składniki
2
Potrzebne przybory
- Garnek
- Miska
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Czas gotowania10 min
- Oczyść szparagi, odetnij ich włókniste końcówki i usuń obieraczką drobne, odstające łuski z łodyg.
- Włóż pęczek szparagów, związany sznurkiem i ustawiony pionowo główkami do góry, do garnka z zimną, osoloną wodą.
- Gdy woda ponownie zawrze, gotuj szparagi przez 8–15 minut, w zależności od ich grubości.
- Po ugotowaniu włóż szparagi do miski z lodowatą wodą, aby zachowały piękny zielony kolor i jędrność. Gotowe!
FAQ ❓
Jak usmażyć szparagi na patelni?
Wystarczy rozgrzać na patelni odrobinę oliwy z oliwek lub masła, dodać szparagi i smażyć je przez około 10 minut na małym ogniu, regularnie mieszając.
Czy szparagi trzeba obierać?
Zielonych szparagów nie trzeba obierać, bo są delikatniejsze niż białe. Białe należy obrać przed gotowaniem.
Jaki sos podać do szparagów?
Do szparagów pasuje wiele sosów, na przykład sos mousseline, winegret czy sos holenderski.
Można je również podać skropione oliwą z oliwek i posypane solą fleur de sel. To proste i bardzo smaczne połączenie!
Można je również podać skropione oliwą z oliwek i posypane solą fleur de sel. To proste i bardzo smaczne połączenie!
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 46Kcal
- Węglowodany: 1.9g
- Tłuszcze: 1g
- Tłuszcze nasycone: 0.2g
- Białka: 6.8g
- Błonnik: 1.1g
- Cukry: 1.9g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe na 1 porcję (201g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Podobne przepisy

Szparagi z sosem mousseline

Jak przygotować łososia w mikrofalówce?

Jak ugotować cukinię w wodzie?

Jak ugotować cukinię na parze?

Jak ugotować soczewicę?

Jak ugotować czerwoną soczewicę?

Jak ugotować maniok?

Jak ugotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku

Jak dusić świeży szpinak na patelni

Jak ugotować kuskus? To bardzo proste!

Jak ugotować komosę ryżową? Porady i wskazówki

Jak upiec bataty w air fryerze? Prosta i skuteczna metoda!
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis