Jak ugotować szparagi?

zagłosuj teraz
Jak ugotować szparagi?
Przystawki
łatwe
15 min
46 Kcal

Wiosną zaczyna się sezon na szparagi. Są chrupiące i pełne smaku; można je podawać w sałatkach, dodawać do risotta i zapiekać na wiele sposobów. Podpowiadamy, jak ugotować je tak, by były idealne!

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • Garnek
  • Miska

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas gotowania10 min
  • Oczyść szparagi, odetnij ich włókniste końcówki i usuń obieraczką drobne, odstające łuski z łodyg.
  • Włóż pęczek szparagów, związany sznurkiem i ustawiony pionowo główkami do góry, do garnka z zimną, osoloną wodą.
  • Gdy woda ponownie zawrze, gotuj szparagi przez 8–15 minut, w zależności od ich grubości.
  • Po ugotowaniu włóż szparagi do miski z lodowatą wodą, aby zachowały piękny zielony kolor i jędrność. Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak usmażyć szparagi na patelni?

Wystarczy rozgrzać na patelni odrobinę oliwy z oliwek lub masła, dodać szparagi i smażyć je przez około 10 minut na małym ogniu, regularnie mieszając.
Zielonych szparagów nie trzeba obierać, bo są delikatniejsze niż białe. Białe należy obrać przed gotowaniem.
Do szparagów pasuje wiele sosów, na przykład sos mousseline, winegret czy sos holenderski.
Można je również podać skropione oliwą z oliwek i posypane solą fleur de sel. To proste i bardzo smaczne połączenie!

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 46Kcal
  • Węglowodany: 1.9g
  • Tłuszcze: 1g
  • Tłuszcze nasycone: 0.2g
  • Białka: 6.8g
  • Błonnik: 1.1g
  • Cukry: 1.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe na 1 porcję (201g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: