Jak ugotować łososia w kuchence mikrofalowej?

Name: Jak ugotować łososia w kuchence mikrofalowej?
Prep time: 2 min
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Pl
Ingredients: 2 świeże filety z łososia; 1 strużka oliwy z oliwek; Sól; Pieprz

Danie główne

łatwe

6 min

251 Kcal

Spieszysz się jak nigdy dotąd? Mimo to warto znaleźć czas na pożywny posiłek i wybrać łososia! Przygotujesz go szybko w kuchence mikrofalowej. Uzyskasz efekt gotowania na parze, a samo przygotowanie zajmie mniej czasu i zużyje mniej energii niż pieczenie w piekarniku. Łosoś będzie gotowy już w 4 minuty! Spróbujesz?

Składniki

2 świeże filety z łososia
1 strużka oliwy z oliwek
Sól
Pieprz

Materiały

Głęboki talerz
Folia spożywcza

Przygotowanie

Czas przygotowania2 min

Gotowania4 min

Umieść filety z łososia w głębokim talerzu nadającym się do mikrofalówki.
Skrop filety oliwą z oliwek, a następnie posyp solą i pieprzem.
Przykryj głęboki talerz folią spożywczą (sprawdź, czy nadaje się do użycia w kuchence mikrofalowej; więcej informacji znajdziesz w sekcji „Wskazówki i porady” na końcu przepisu).
Gotuj w kuchence mikrofalowej na maksymalnej mocy przez 4 minuty.
Zdejmij folię spożywczą z talerza (uważaj, żeby się nie poparzyć) i gotowe!

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

FAQ ❓

Jakiej folii spożywczej użyć do przygotowania łososia w kuchence mikrofalowej?

Kupując folię spożywczą w supermarkecie, sprawdź na opakowaniu, czy można jej używać w kuchence mikrofalowej. Zazwyczaj znajdziesz na nim piktogram kuchenki mikrofalowej, oznaczenie „2 w 1” lub wyraźną informację, że folia jest odporna na wysoką temperaturę.

Jak długo można przechowywać łososia?

Łososia można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2 dni.

Z czym podać łososia przygotowanego w kuchence mikrofalowej?

Podczas gdy łosoś się gotuje, przygotuj sałatkę z różnych składników! Świetnie będzie też smakować z warzywami z patelni i/lub ryżem.

Jaki sos podać do łososia?

Łososia uwielbiamy podawać z sosem holenderskim (przepis znajdziesz tutaj: ptitchef.com/fid-1576303). Możesz też wymieszać jogurt ze świeżymi ziołami, solą i pieprzem albo przygotować sos tatarski z kaparami!

Czy ten przepis można przygotować z mrożonego łososia?

Niestety łosoś musi być świeży, aby można go było przygotować w kuchence mikrofalowej. Jeśli używasz mrożonego łososia, najpierw rozmroź go w lodówce.