Ryż z czerwoną fasolą i boczkiem – typowe danie kuchni kubańskiej
Dziś pokażemy, jak przygotować typowe danie kuchni kubańskiej: ryż z fasolą, czyli czerwoną fasolą. Ten pyszny i prosty przepis łączy czerwoną fasolę, chrupiące kawałki boczku i aromatyczne przyprawy, podawane z białym ryżem. To pełne smaku i aromatu danie z pewnością przypadnie Ci do gustu. Aby urozmaicić posiłek, podaj je z patacones lub tostones, chipsami z plantana albo sałatką z awokado.
Składniki
Na fasolę:
Na biały ryż:
Do dekoracji:
Materiały
- Patelnia
- Garnek z pokrywką
- Drewniana łyżka
Przygotowanie
Na patelni rozgrzej na średnim ogniu odrobinę oleju. Dodaj boczek i smaż, aż się zarumieni. Zdejmij go z patelni i odstaw na później.
Na tej samej patelni, na tłuszczu wytopionym z boczku, podsmaż posiekany czosnek i cebulę na średnim ogniu, aż cebula się zeszkli.
Dodaj koncentrat pomidorowy do cebuli i czosnku, a następnie dokładnie wymieszaj. Dodaj kmin rzymski, oregano, brązowy cukier, ocet, sól i pieprz. Wymieszaj.
Dodaj ugotowaną fasolę i boczek. Dokładnie wymieszaj, aby fasola nasiąkła smakami pozostałych składników. Zmniejsz ogień do średnio małego i gotuj jeszcze przez 15 minut. W razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.
W czasie gdy fasola się gotuje, przygotuj biały ryż. W garnku rozgrzej na średnim ogniu 2 łyżki oleju roślinnego. Dodaj ryż i dokładnie wymieszaj, aż ziarenka staną się niemal przezroczyste.
Dodaj do ryżu 4 szklanki wody i sól. Dokładnie wymieszaj i gotuj na średnio dużym ogniu bez przykrycia.
Gdy woda zacznie wrzeć, zmniejsz ogień do średnio małego, przykryj garnek i gotuj ryż przez 15–20 minut, aż będzie miękki i wchłonie cały płyn.
Nałóż ryż na talerz, podaj z czerwoną fasolą i boczkiem, a na koniec posyp posiekaną kolendrą. Gotowe!
Obserwacje
Jeśli chcesz przygotować wegetariańską wersję tego dania, po prostu pomiń boczek. Potrawa będzie równie aromatyczna i pełna smaku, a przy tym nie będzie zawierać składników pochodzenia zwierzęcego.
Jak przechowywać ryż z czerwoną fasolą i boczkiem?
Przełóż pozostałą fasolę i ryż do szczelnych pojemników i przechowuj w lodówce do 4 dni. Fasolę możesz też zamrozić w pojedynczych porcjach, aby mieć ją pod ręką, gdy będzie potrzebna.
Jakie dodatki pasują do tego dania?
Podaj je z patacones (tostones), smażonymi dojrzałymi plantanami, sałatką z awokado, smażoną juką (maniokiem) lub kromkami kubańskiego pieczywa. Dzięki temu przygotujesz pełny i pyszny posiłek.
Odżywianie
- Węglowodany: 78.1g
- Tłuszcze: 21.8g
- Tłuszcze nasycone: 2.9g
- Białka: 27g
- Błonnik: 11.4g
- Cukry: 18.7g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20
Atrybuty
Podobne przepisy

Wegetariańskie kotlety z czerwonej fasoli

Makaron z czerwoną kapustą i orzechami włoskimi – efektowne i łatwe danie

Makaron z karczochami i boczkiem – aromatyczne i łatwe w przygotowaniu danie

Łatwe kubańskie mojito

Pełnoziarnisty ryż z brokułami i krewetkami – łatwy i zdrowy posiłek

Szybki ryż po kantońsku – łatwy przepis

Jak przygotować ryż z mlekiem kokosowym?

Łatwy ryż z kalmarami

Jak zrobić ryż do sushi?

Jak ugotować biały ryż

Wegetariańskie sajgonki z czerwoną kapustą i batatem





Oceń ten przepis