Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i batatem

Przystawki
łatwe
55 min
202 Kcal

Szukasz lekkiej przystawki lub dania głównego? Wypróbuj nasze świeże sajgonki! Ta kolorowa, pełna smaku wersja zachwyca różnorodnością składników. Oprócz przepisu podpowiadamy, jak składać sajgonki, aby za każdym razem wyszły idealnie. Obejrzyj film i poznaj kolejne etapy przygotowania.

Składniki

4

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Czas odpoczynku20 min
Czas gotowania15 min
  • Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i batatem - Przygotowanie krok 1Obierz batata i pokrój go w słupki. Wymieszaj kawałki z oliwą z oliwek, solą, pieprzem i curry, a następnie piecz przez 15 minut w temperaturze 210°C. Pozostaw do ostygnięcia.
  • Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i batatem - Przygotowanie krok 2Gotuj cienki makaron ryżowy we wrzącej wodzie przez 4 minuty, a następnie odcedź i pozostaw do ostygnięcia.
  • Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i batatem - Przygotowanie krok 3Obierz marchewkę i za pomocą obieraczki pokrój ją w cienkie wstążki. Pokrój czerwoną kapustę w paski, a liście sałaty na mniejsze kawałki.
  • Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i batatem - Przygotowanie krok 4Zanurz arkusz papieru ryżowego w letniej wodzie na około 10 sekund, aby zmiękł.
  • Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i batatem - Przygotowanie krok 5Ułóż nadzienie w dolnej części arkusza: najpierw marchewkę, kapustę i słupki batata, a następnie makaron ryżowy. Przykryj liśćmi sałaty.
  • Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i batatem - Przygotowanie krok 6Zagnij dolną część arkusza nad nadzieniem, ciasno je otulając. Następnie złóż boki do środka i zwiń sajgonkę.
  • Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i batatem - Przygotowanie krok 7Gotowe! Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i pieczonym batatem są już gotowe. Zanurz je w sosie nuoc-mâm!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Najlepiej zjeść sajgonki w dniu przygotowania. Przed włożeniem do lodówki można owinąć je folią spożywczą.
Jeśli chcesz, możesz dodać kiełki soi.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 202Kcal
  • Węglowodany: 34.2g
  • Tłuszcze: 4.2g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 4.6g
  • Błonnik: 4g
  • Cukry: 5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe na 1 porcję (170g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
3/5, 1 głosuj