Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i batatem
Szukasz lekkiej przystawki lub dania głównego? Wypróbuj nasze świeże sajgonki! Ta kolorowa, pełna smaku wersja zachwyca różnorodnością składników. Oprócz przepisu podpowiadamy, jak składać sajgonki, aby za każdym razem wyszły idealnie. Obejrzyj film i poznaj kolejne etapy przygotowania.
Składniki
4
Przygotowanie
Czas przygotowania20 min
Czas odpoczynku20 min
Czas gotowania15 min
Obierz batata i pokrój go w słupki. Wymieszaj kawałki z oliwą z oliwek, solą, pieprzem i curry, a następnie piecz przez 15 minut w temperaturze 210°C. Pozostaw do ostygnięcia.
Gotuj cienki makaron ryżowy we wrzącej wodzie przez 4 minuty, a następnie odcedź i pozostaw do ostygnięcia.
Obierz marchewkę i za pomocą obieraczki pokrój ją w cienkie wstążki. Pokrój czerwoną kapustę w paski, a liście sałaty na mniejsze kawałki.
Zanurz arkusz papieru ryżowego w letniej wodzie na około 10 sekund, aby zmiękł.
Ułóż nadzienie w dolnej części arkusza: najpierw marchewkę, kapustę i słupki batata, a następnie makaron ryżowy. Przykryj liśćmi sałaty.
Zagnij dolną część arkusza nad nadzieniem, ciasno je otulając. Następnie złóż boki do środka i zwiń sajgonkę.
Gotowe! Świeże sajgonki z czerwoną kapustą i pieczonym batatem są już gotowe. Zanurz je w sosie nuoc-mâm!
Wskazówki i porady
Najlepiej zjeść sajgonki w dniu przygotowania. Przed włożeniem do lodówki można owinąć je folią spożywczą.
Jeśli chcesz, możesz dodać kiełki soi.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 202Kcal
- Węglowodany: 34.2g
- Tłuszcze: 4.2g
- Tłuszcze nasycone: 0.6g
- Białka: 4.6g
- Błonnik: 4g
- Cukry: 5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe na 1 porcję (170g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Wegetariańskie kotlety z czerwonej fasoli

Makaron z czerwoną kapustą i orzechami włoskimi: efektowne i łatwe danie

Roladki z papieru ryżowego z wędzonym łososiem i jabłkiem

Świeże sajgonki z marynowaną wołowiną

Świeże sajgonki z krewetkami i kurczakiem

Ryż z czerwoną fasolą i boczkiem – typowe danie kuchni kubańskiej

Świąteczna chatka z owocami leśnymi bez formy

Jak ugotować czerwoną fasolę w zwykłym garnku

Wegetariański tadżin z seitanem

Wegetariański sos bolognese do spaghetti

Wegetariańskie enchiladas

Warzywne tabbouleh z kalafiora
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
3/5, 1 głosuj





Oceń ten przepis