Łatwy ryż z kalmarami

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
30 min
835 Kcal

Proste przepisy, takie jak ten ryż z kalmarami, są idealne do codziennego menu. Dobra baza sofrito i mocny bulion rybny zaowocują daniem ryżowym najwyższej jakości, pełnym smaku. Idealne danie jednogarnkowe na rodzinny posiłek.

Składniki

2

Materiały

  • patelnia do paelli, nóż, deska do krojenia, tarka, miska

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania20 min
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 1Pierwszą rzeczą, którą zamierzamy zrobić, jest przygotowanie wszystkich składników do sofrito. W tym celu obierz szalotki i czosnek, a następnie pokrój je na małe kwadraty. Umyj, wypestkuj i posiekaj zieloną i czerwoną paprykę. Obierz i zetrzyj na tarce pomidory. Odłóż te składniki na bok.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 2Oczyścić kalmary i pokroić w drobną kostkę. Odstawić na bok.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 3Na patelni do paelli rozgrzać olej (około 5 łyżek) i smażyć cebulę oraz czosnek przez kilka minut na średnim ogniu z dodatkiem szczypty soli. Dodać paprykę i smażyć na dużym ogniu przez około 8-10 minut, mieszając od czasu do czasu, aby zapobiec przywieraniu.

    Dodać łyżeczkę papryki i podsmażyć, aby się lekko przypiekła, ale uważać, aby się nie przypaliła, ponieważ może stać się gorzka. Dodać pomidory i gotować, aż odparują całą wodę, a cukry zaczną się koncentrować. Dodać kalmary i smażyć przez kilka minut. Dodać ryż i dobrze wymieszać.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 4Gdy ziarna ryżu zaczną stawać się przezroczyste, wlać bulion rybny i wymieszać, aby równomiernie go rozprowadzić na patelni. Posolić do smaku i dodać barwnik spożywczy. Gotować na średnim ogniu, aż ryż będzie miękki. Czas gotowania zależy od rodzaju użytego ryżu.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 5Gdy ryż będzie gotowy, wyłącz ogień i przykryj patelnię czystą ściereczką lub folią aluminiową. Odstawić na 5 minut.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 6I to wszystko!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są kluczowe składniki do przygotowania ryżu z kalmarami?

Do przygotowania ryżu z kalmarami potrzebujesz szalotek, papryki, pomidorów, czosnku, kalmarów, ryżu typu bomba oraz bulionu rybnego.
Tak, ryż z kalmarami można przygotować z wyprzedzeniem, ale najlepiej podawać go na świeżo, aby zachować jego smak i teksturę.
Aby kalmary były miękkie, należy je gotować krótko na wysokiej temperaturze lub dusić w bulionie, unikając długiego gotowania, które może je uczynić gumowatymi.
Tak, do ryżu z kalmarami można dodać inne owoce morza, takie jak krewetki czy małże, aby wzbogacić smak dania.
Do ryżu z kalmarami najlepiej pasuje białe wino, takie jak Sauvignon Blanc lub Verdejo, które podkreśli smak owoców morza.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 835Kcal
  • Węglowodany: 84g
  • Tłuszcze: 38.3g
  • Tłuszcze nasycone: 5.5g
  • Białka: 35.1g
  • Błonnik: 6.7g
  • Cukry: 8.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 24
Informacje żywieniowe za 1 porcję (854g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: