Łatwy ryż z kalmarami

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
30 min
835 Kcal

Proste przepisy, takie jak ten ryż z kalmarami, są idealne do codziennego menu. Dobra baza sofrito i mocny bulion rybny zaowocują daniem ryżowym najwyższej jakości, pełnym smaku. Idealne danie jednogarnkowe na rodzinny posiłek.

Składniki

2

Materiały

  • patelnia do paelli, nóż, deska do krojenia, tarka, miska

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania20 min
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 1Najpierw przygotuj wszystkie składniki na sofrito. Obierz szalotki i czosnek, a następnie drobno je posiekaj. Umyj papryki, usuń z nich gniazda nasienne i pokrój je w kostkę. Obierz pomidory i zetrzyj je na tarce. Odłóż składniki na bok.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 2Oczyść kalmary i pokrój je w drobną kostkę. Odłóż na bok.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 3Na patelni do paelli rozgrzej oliwę (około 5 łyżek) i smaż szalotki z czosnkiem przez kilka minut na średnim ogniu, dodając szczyptę soli. Dodaj papryki i smaż na dużym ogniu przez około 8–10 minut, od czasu do czasu mieszając, aby składniki nie przywarły.

    Dodaj łyżeczkę papryki i podsmaż ją krótko, uważając, aby się nie przypaliła, bo może stać się gorzka. Dodaj pomidory i gotuj, aż odparuje z nich cała woda, a cukry zaczną się koncentrować. Dodaj kalmary i smaż przez kilka minut. Wsyp ryż i dokładnie wymieszaj.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 4Gdy ziarna ryżu zaczną stawać się przezroczyste, wlej bulion rybny i wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić go na całej patelni. Posól do smaku i dodaj barwnik spożywczy. Gotuj na średnim ogniu, aż ryż będzie ugotowany al dente. Czas gotowania zależy od rodzaju użytego ryżu.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 5Gdy ryż będzie gotowy, wyłącz ogień i przykryj patelnię do paelli czystą ściereczką lub folią aluminiową. Odstaw na 5 minut.
  • Łatwy ryż z kalmarami - Przygotowanie krok 6Gotowe!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Patelnia do paelli: Jeśli jej nie masz, możesz użyć glinianego naczynia lub nawet patelni z powłoką nieprzywierającą.

Zaleca się użycie ryżu typu bomba, ponieważ dobrze zachowuje skrobię, a ziarna pozostają sypkie.

W przypadku tego rodzaju suchych dań z ryżem proporcja płynu do ryżu wynosi zwykle dwa do jednego (lub nieco więcej bulionu niż ryżu).

Papryka z La Vera: Jeśli jej nie masz, możesz użyć mieszanki słodkiej i ostrej papryki.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 835Kcal
  • Węglowodany: 84g
  • Tłuszcze: 38.3g
  • Tłuszcze nasycone: 5.5g
  • Białka: 35.1g
  • Błonnik: 6.7g
  • Cukry: 8.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 24
Informacje żywieniowe za 1 porcję (854g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: