Fusilli z cukinią, krewetkami i imbirem

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
28 min
407 Kcal

Szybkie i smaczne pierwsze danie dla tych, którzy lubią odkrywać nowe smaki: świeżo starty imbir nada temu przepisowi wyjątkowy smak, któremu nikt nie będzie w stanie się oprzeć. Jeśli nie lubisz fusilli, możesz użyć innych krótkich makaronów, takich jak farfalle lub penne rigate. Wypróbuj nasz makaron z krewetkami, cukinią i imbirem już teraz, jeśli chcesz podać na stół danie, które zrobi wrażenie na wszystkich. Postępuj zgodnie z procedurą krok po kroku i napisz nam w komentarzach, czy spodobał Ci się nasz pomysł!

Składniki

2

Materiały

  • 1 patelnia
  • 1 tarka
  • 1 rondel

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania8 min
  • Najpierw umyj cukinię i pokrój ją w bardzo cienkie plasterki. Teraz wlej trochę oleju na patelnię, dodaj posiekaną cebulę i smaż przez kilka minut. Następnie dodaj pokrojoną cukinię i zrumień ją.
  • Teraz dodaj wodę na patelnię i kontynuuj gotowanie cukinii, aby je zmiękczyć.
  • Po przygotowaniu dodaj krewetki i kontynuuj gotowanie przez 6/7 minut (jeśli krewetki są mrożone, gotowanie może potrwać dłużej).
  • Pod koniec gotowania zetrzyj na tarce niewielki kawałek świeżego korzenia imbiru (dostosuj do własnych upodobań, ale nie przesadzaj, w przeciwnym razie smak może nie być przyjemny) i pozostaw na wolnym ogniu przez kolejne 4 minuty.
  • Ugotuj makaron we wrzącej, osolonej wodzie zgodnie z czasem gotowania podanym na opakowaniu i odcedź go bardzo al dente, uważając, aby zachować część wody z gotowania.
  • Teraz dodaj trochę wody do gotowania do patelni i zwiększ ogień do wysokiego. Wlej odcedzony makaron na patelnię i mieszaj przez kilka minut.
  • Dodaj odrobinę czarnego pieprzu, wymieszaj i podawaj. Fusilli z krewetkami, cukinią i imbirem jest gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia krewetek?

Krewetki są bogate w białko, niskokaloryczne i zawierają wiele ważnych składników odżywczych, takich jak selen i witamina B12, co czyni je zdrowym wyborem w diecie.
Tak, możesz użyć innych krótkich makaronów, takich jak farfalle lub penne rigate, w zależności od swoich preferencji.
Całkowity czas przygotowania dania wynosi około 28 minut, w tym 20 minut na przygotowanie i 8 minut na gotowanie.
Oprócz pieprzu, możesz dodać inne przyprawy, takie jak czosnek, chili lub świeże zioła, aby wzbogacić smak potrawy.
Tak, mrożone krewetki są idealne do tego przepisu, wystarczy je dłużej gotować, aby były odpowiednio ugotowane.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 407Kcal
  • Węglowodany: 60.8g
  • Tłuszcze: 2.6g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 30.8g
  • Błonnik: 5.3g
  • Cukry: 4.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (289g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: